Як вберегтися від морозів

Як вберегтися від морозів

Сильні морози не кращим чином діють на організм, послаблюючи і роблячи незахищеним перед різними інфекціями. Страждають і шкірні покриви, особливо обличчя і руки. Кожного разу при настанні зими доводиться думати про те, як не допустити переохолодження організму і захиститися від пересушування шкіри та обморожень.

Інструкція

  1. Коли виходите на холод, постарайтеся надіти декілька шарів одягу. Безпосередньо до тіла повинні прилягати речі їх таких тканин, які можуть вбирати піт з шкіри, наприклад, з поліпропілену або синтетики з шовком або вовною. Непогано надіти вовняний або кашеміровий светр і теплу жилетку, а вже потім — верхній одяг із натурального хутра. Зберігати тепло, що виділяється тілом людини, допомагає повітря, яке наповнює простір між ворсинками хутра. Відмінний варіант для порятунку від холоду — термобілизна, яке можете придбати в спортивних магазинах. Поліестерове добре вбирає вологу, а вовняне чудово охороняє від низьких температур.
  2. Взуття надягайте вільну, шкіряну або хутряну, з хорошою хутряний або повстяної підкладкою. Не забувайте про шкарпетки: краще, якщо їх буде дві пари. Під низ надягайте шкарпетки зі змішаної тканини, щоб не сильно потіли ноги, а зверху — теплі вовняні. Будь-які чоботи повинні бути абсолютно сухими.
  3. Намагайтеся не виходити на мороз без вовняних рукавиць або шкіряних рукавичок на хутрі — це врятує руки від обмороження і передчасного старіння. А товстий хутряний комір і шарф захистять від переохолодження горло.
  4. За півгодини перед виходом на вулицю накладіть на обличчя густі, жирні, збагачені вітамінами крему, а прийшовши додому, подбайте про харчування шкіри і оберігання її від пересушування.
  5. Перебуваючи на морозі, час від часу натискайте і пощипує ніс і щоки — це допоможе зберегти нормальний кровообіг.
  6. Обов’язково бережіть від обвітрювання губи жирної губною помадою або сумішшю гусячого жиру і касторової олії.
  7. Менше піддаються дії холоду люди спокійні й ситі. Стреси діють на організм так само, як і холод, тобто кров відливає від ніг і рук до голови і внутрішніх органів. Прийом їжі здатний підвищити внутрішню температуру тіла. У холоди варто пити більше рідини: добре діють гарячий суп, м’ясний бульйон і трав’яні чаї. Але це, звичайно, не відноситься до алкоголю. Хоча він тимчасово зігріває, потім під його впливом тіло, навпаки, швидко переохолоджується.