Як вберегтися від раку шкіри


 

Рак шкіри є одним із самих основних онкологічних захворювань, яке виникає практично у половини людей, що дожили до 70-річного віку. Цей діагноз об’єднує всі злоякісні новоутворення, які мають епідермальні походження (плоскоклітинний рак, базаліома і меланома). При цьому основними факторами ризику розвитку раку шкіри є іонізуюче і ультрафіолетове випромінювання, а також вплив різних хімічних канцерогенів, наприклад, тютюнового диму.



Інструкція

  1. Як відомо, головною причиною раку шкіри є ультрафіолет. Саме тому бувайте якнайменше на сонці, а солярій найкраще зовсім не відвідуйте.


  2. Застосовуйте крему від засмаги, носите парасольки від сонця і головні убори. Можете придбати спеціальний одяг, що захищає від ультрафіолетових променів.


  3. Наносьте сонцезахисний крем через кожні 2:00 перебування на сонці, а під час купання використовуйте його кожного разу, коли виходите з води.

  4. Ризик захворіти раком допоможуть скоротити сушені фрукти, якщо ви будете їх їсти тричі на тиждень, замінюючи, наприклад, обід.

  5. Хоча б три рази на тиждень їжте боби і один раз в тиждень — натуральний, неочищений рис.

  6. Щодня вживайте приготовлені зелені овочі.

  7. Кофеїн ефективно впливає проти раку шкіри, при цьому не просто як всередину вживається напій, але і як певний зовнішній засіб.

  8. Ведіть здоровий спосіб життя. Позбавтеся від шкідливих звичок і намагайтеся побільше рухатися. Рух в будь-якому віці просто незамінне. Сидите менше перед телевізором.


  9. В автомобілях теж є прихована загроза і причина захворювання раку легенів — масла канцерогенні. Саме тому, якщо ви свій автомобіль обслуговуєте самостійно або пов’язані з цим на роботі — обов’язково мийте руки, щоб масла не змогли потрапити в легені. Крім цього, небезпечні старі автомобілі, які навіть в салоні мають вихлопні гази. Найбільш безпечні газові двигуни.


  10. Ті люди, які працюють з різними металами або хімічними речовинами, повинні обов’язково використовувати респіратор. Адже під час зварювальних робіт велика кількість парів металу потрапляють з вдихуваним киснем в легені.


  11. Обмежуйте себе в смажених продуктах — при згорянні будь-який жир залишає канцерогени. Особливо уникайте копченостей — за час їх приготування виникають канцерогенні смоли (поліциклічних вуглеводи), які особливо у великій кількості залишаються зверху на продукті.




 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.