Як вести щоденник вагітності


 

Вагітність — найзагадковіший і дивовижний період у житті жінки. Кожного місяця виношування малюка майбутня мама спостерігає різні зміни в своєму організмі. Перші підозри про вагітність, початок токсикозу, перше УЗД, ворушіння майбутнього малюка — жінці здається, що всі ці події вона запам’ятає назавжди. Однак після народження дитини все це, як правило, швидко забувається. Тому всі події, пов’язані з вагітністю, краще фіксувати в особливому щоденнику.



Вам знадобиться

— зошит

Інструкція

  1. Для ведення щоденника ви можете використовувати як спеціальний журнал для вагітних, що продається в багатьох спеціалізованих магазинах для майбутніх мам, так і звичайну зошит.
  2. Запишіть в щоденнику вагітності дату своєї останньої менструації. Вона потрібна для того, щоб дізнатися приблизну дату майбутніх пологів. Розкажіть про той день, коли ви зрозуміли, що вагітні, запишіть, які почуття й емоції ви випробували. Не забудьте написати про появу таких симптомів, як втома, нудота, зміна смакових уподобань. Вкажіть в щоденнику свій первісний вагу і окружність живота.
  3. Кожну наступну тиждень вагітності ви будете помічати самі різні зміни, які відбуватимуться всередині вас. Обов’язково розповідайте про них в своєму щоденнику. Виділяйте найважливіші, на ваш погляд, події: перша звістка про вагітність, перший поштовх малюка, перша покупка дитячих речей, перші родові перейми.
  4. Записуйте і те, як ви себе відчуваєте, як змінюється ваш настрій, які чинники на це впливають. Вкажіть в щоденнику вагітності дату першого УЗД, розкажіть про ваші емоції в той момент, коли ви вперше побачили вашого малюка на екрані монітора.
  5. Не забудьте зафіксувати і дату першого ворушіння плода. Розповідайте в щоденнику про свої припущення і відчуттях, пов’язаних зі статтю майбутньої дитини. Вказуйте інформацію про набирання ваги. На останніх тижнях вагітності пишіть про всі свої переживання і очікуваннях, пов’язаних майбутніми пологами.
  6. Те, в якому стилі буде заповнений ваш щоденник вагітності, залежить тільки від вас. Ви можете заповнювати його у формі найпростішої хроніки або бесіди з вашим майбутнім малюком. Записуйте всі свої радощі і тривоги. Не турбуйтеся про правильність формулювань, адже щоденник ви ведете для себе, а не для громадськості.
  7. Перечитуючи свій щоденник вагітності в майбутньому, ви знову зможете пережити один з найсвітліших і щасливих періодів свого життя.