Як вести себе нормально


 

Критерії нормальності досить відносні. Перш за все, вони залежать від зовнішнього середовища і її законів. Однак існує ряд універсальних принципів, завдяки яким ви зможете навчитися вести себе нормально.



Вам знадобиться

— самоконтроль;
- Самоаналіз.

Інструкція

  1. Спробуйте проаналізувати, чому у вас взагалі виник подібне питання. Глузування та зауваження оточуючих, відчуття дискомфорту при знаходженні в незнайомому середовищі, неконтрольоване поведінка: тривожних факторів може бути чимало. Крім того, ви повинні чітко усвідомлювати, що ваше занепокоєння з приводу «нормальності» насправді обгрунтовано, а не є наслідком надмірної самокритики.
  2. Фіксуйте свою поведінку, задаючи при цьому ключове питання: «Приводять чи мої дії до бажаного результату?». Наприклад, якщо перед вами стоїть завдання дістатися з пункту А в пункт Б, однак в підсумку ви опиняєтеся в зовсім іншому місці, варто засумніватися в адекватності вашої поведінки. Відповідність результату — один їх ключових критеріїв нормальності.
  3. Опинившись у новій малознайомій середовищі, дотримуйтесь її внутрішнім правилам. При цьому враховуйте, що більшість з них будуть негласними. Те, наскільки швидко ви зробите відповідні висновки і станете частиною середовища, і стане каталізатором вашої нормальності. Яскравий приклад: вихід на нову роботу. Дрес-код, внутрішній етикет, правила корпоративного спілкування, алгоритм звітності, контакти з колегами поза службою — саме з таких моментів буде складатися ваше нормальна поведінка.
  4. Проведіть чітку грань між нормальністю і оригінальністю (творчістю). Цілком можливо, у вас є свої способи самовираження. Це може бути креативна одяг, епатажна манера спілкування, нестандартні звички. Однак все це не повинно доставляти явних проблем оточуючим. Наприклад, якщо слухачі вражені і шоковані вашим монологом на творчому вечорі, ви все одно залишитеся в рамках адекватності. Але якщо при цьому ви викликаєте страх і колективне небажання спілкуватися з вами, доцільно переглянути свою поведінку.
  5. Не давайте волю агресії. Подібна поведінка виправдане лише у виняткових випадках, наприклад, при реальній загрозі життю. У всіх інших ситуаціях неконтрольовані спалахи гніву не мають нічого спільного з нормальним поведінкою.