Як вгамувати головний біль


 

Головний біль може бути симптомом серйозного захворювання або наслідком втоми і стресу. Поліпшити своє самопочуття можна за допомогою таблеток, рослинних препаратів і нетрадиційної медицини.



Інструкція

  1. Визначте характер і причину головного болю. Якщо справа в перенапруженні, стресі або втоми, можна спробувати вилікуватися власними силами. Якщо ж хворобливий стан супроводжується нудотою і блювотою, зберігається протягом трьох днів і більше, або стало наслідком травми голови (в тому числі струсу), необхідно звернутися до лікаря.
  2. Постарайтеся розслабитися, ляжте на спину, створіть в кімнаті напівтемрява і відкрийте вікно, забезпечивши приплив свіжого повітря. По можливості постарайтеся побути в тиші хоча б кілька годин. Легкими круговими рухами помасажуйте скронево-тім’яну частину голови, акуратно пройдіться по волоссю масажною щіткою.
  3. Якщо біль не сильна, постарайтеся обійтися без знеболюючих препаратів. Вони мають масу побічних ефектів, викликають звикання і діють короткостроково, хоч і оперативно. Також не приймайте алкоголь (можна прополоскати рот коньяком, не ковтаючи його, якщо ви знаєте, що головний біль розвинулася на тлі низького тиску) і не паліть. Якщо ви гіпотонік, випийте чашку кави, якщо ні — трав’яний чай з валеріаною, шавлією або м’ятою перцевої.
  4. Скористайтеся перевіреними народними методами. Прикладіть до правого скроні корочку лимона і тримайте до легкого печіння шкіри. Або прикладіть до хворого місця марлевий мішечок з житнім хлібом, замоченим в столовому оцті. Випийте склянку теплого молока з розмішаною в ньому чвертю чайної ложки соди. Випробуваним засобом для зняття головного болю також є звичайний чорний чай: його потрібно заварити, розмішати в склянці чайну ложку цукру і повільно випити, після чого лягти спати. Якщо голова болить від перенапруги, в чай ​​можна додати м’яту.
  5. Прийміть ванну з аромомаслами лаванди, м’яти, сосни, шавлії, евкаліпта, полину, ромашки. Від чотирьох до восьми крапель одного з цих масел змішайте зі столовою ложкою оливкової олії або молока і вилийте в прохолодну воду у ванні. Якщо ванна вам недоступна або протипоказана, капніть ефірного масла на тканину і прикладіть на хвилину до скронь, або просто зробіть холодний компрес на голову.
  6. Використовуйте техніку точкового масажу: при певному навику їм можна зняти головний біль за лічені хвилини. На лівій руці знайдіть точку між широко розведеними великим і вказівним пальцем, прямо посередині, і протягом тридцяти секунд стискайте на це місце за допомогою двох пальців правої руки.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.