Як вибрати килимок для йоги

Як вибрати килимок для йоги

Почавши практикувати йогу, рано чи пізно ви зіткнетеся з необхідністю вибору спеціального килимка для занять. Якісний килим допоможе вам швидше освоїти асани і знизить ризик можливих травм.

Інструкція

  1. Зверніть увагу на матеріал, з якого виготовлений килимок. Найбільш часто у продажу зустрічаються килимки з ПВХ. Серед них представлені моделі як низької цінової категорії, так і високою. Дорогі варіанти наближені за якістю до виробів з натурального матеріалу. Найкращі килимки для йоги зроблені з натурального каучуку. Їх відрізняє підвищена міцність і липкість. А липкість є дуже важливою якістю такого килимка. Також у продажу можна зустріти килимки з матеріалу під назвою Thermal Plastic Elastomer. Він гіпоалергенний і легший по відношенню до натурального килимку.
  2. Не женіться за дешевизною. Якщо ви можете собі дозволити витратитися на спорядження для занять, купуйте більш дорогий і якісний килимок для йоги. Постачальником дешевих варіантів є Китай. Трохи вище за рівнем якості коштують тайванські килими. Переходячи до дорогих варіантів можна виділити моделі спортивних брендів Adidas, Reebok, Nike і Puma.
  3. Часто виробники товарів для йоги армують килимки за допомогою міцної сітки. Укріплений килимок менше схильний розтягування і довговічніший. Використання неармованого килимка доцільно тільки в тому випадку, якщо для вас його головними якостями є компактність і легкість.
  4. Довжина обраного килимка повинна залежати від вашого зростання і виду практики, якою ви займаєтеся. Якщо ви практикуєте динамічну йогу, беріть килимок з запасом. Для більшості любителів йоги достатньо використання килимка довжиною в 183 см.
  5. Чим товщі килим, тим м’якше на ньому займатися. Найбільш універсальним варіантом є товщина в 6 мм. Килимки з меншою товщиною компактніше, але вони слабо тримають тепло. Тому можна зупинитися на цьому варіанті, якщо вам необхідно часто перевозити килим.
  6. У міру можливості вибирайте симетричну підстилку. На прямокутному килимку простіше дотримуватися симетрію асан.
  7. Якісний килимок добре вбирає вологу, завдяки підвищеній пористості матеріалу, з якого він зроблений. Якщо ви сильно потієте під час занять, віддавайте перевагу натуральному килимку. В якості додаткового захисту від вологи можна придбати спеціальне покривало для килима.