Як вибрати кросівки для фітнесу

Як вибрати кросівки для фітнесу

Якщо ви вирішили зайнятися фітнесом, то вам буде потрібно не тільки спортивний одяг, а й відповідні саме для цього виду спорту кросівки. Взуття для аеробіки і шейпінгу повинна відповідати певним вимогам — заняття в незручному взутті не принесуть вам користь.

Інструкція

  1. Відмінним варіантом для фітнесу будуть високі кросівки, що забезпечують достатню фіксацію голеностопа. Можуть зустрічатися і середні по висоті, і низькі варіанти, але дозволяють уберегти голеностоп від травм. Підошва має бути тонкою і гнучкою, не обтяжувати взуття. Вибирайте взуття з повітряними подушками в області носка.
  2. Якщо у вас проблемна стопа (наприклад, плоскостопість), необхідне взуття з супінатором. Для тих, у кого немає проблем зі стопами, можна взяти кросівки без супінаторів — щоб звід стопи працював сам. Хороший варіант — кросівки, у яких підошва поділяється на дві частини — каблук і решта. Таке взуття добре фіксує ступню, легко гнеться, а каблук дає можливість здійснювати різноманітні рухи, наприклад, крутіння.
  3. Зверніть увагу на верхню крайку п’ятки — вона повинна бути прошита на дві доріжки. Подивіться також на малюнок підошви, він повинен бути дрібним, а на носовій частині підошви повинна бути коло. Це ідеальний варіант взуття для занять фітнесом, де не рідкість вправи з обертанням навколо своєї осі.
  4. Не купуйте кросівки, призначені для людей протилежної статі, це може нашкодити вашим ногам. Чоловіча та жіноча стопа відрізняються один від одного, і кросівки для фітнесу створюються з урахуванням анатомії.
  5. Відправляйтеся за кросівками ввечері. Нога до кінця дня звичайно набрякає, і якщо ви будете вибирати кросівки для фітнесу ввечері, то зможете уникнути покупки взуття, яка вдень буде вам тіснувата. Не купуйте кросівки, в яких великий палець ноги упирається в шкарпетку, не залишаючи вільного простору. При заняттях фітнесом ви швидко втомитеся в такий тісного взуття.
  6. Краще вибрати шнурівку не класичного типу, а петлеву — так менше ймовірність того, що ви перетягніть ногу, тим самим перешкоджаючи нормальному кровообігу.

Зверніть увагу

Вибирайте взуття з підошвою, яка не залишає слідів на паркеті — для занять у закритих приміщеннях це важлива особливість.