Як вибрати спортивне взуття


 

Здається, що вибрати спортивне взуття дуже просто: це ж не туфлі на шпильці, не чоботи і не офісні черевики. Однак комфортні та безпечні заняття спортом залежать саме від того, у що взуті ваші ноги. Тому, купуючи взуття для спорту, треба бути дуже уважним.



Інструкція

  1. Уважно огляньте взуття. Шви повинні бути рівними, не повинно бути слідів клею, ниток, що стирчать та інших дефектів. Зігніть підошву — вона повинна бути еластичною.
        
  2. При покупці кросівок для активних занять спортом віддайте перевагу моделям з верхом з натуральної шкіри і тканинної підкладкою. Тоді ваші ноги будуть дихати, і ви не натрете мозолів.
  3. Подивіться, чи має устілка спеціальну опуклість. Вона необхідна для підтримки стопи. Якщо ви збираєтеся бігати, то вам потрібні кросівки з повітряною подушкою, розташованої під п’ятою. При покупці вивчайте коробку, в якій лежить взуття — на ній повинно бути зазначено, для якого виду спорту призначена дана модель.
  4. Перед приміркою надіньте щільний носок з бавовни. При заняттях спортом стопа трохи збільшується, тому краще взяти пару на розмір більше, ніж ви носите. Пальці ніг не повинні бути обмежені. Краще міряти спортивне взуття ввечері, коли ноги трохи набрякли. Обов’язково встаньте і зробіть пару кроків.
  5. Беріть ту взуття, яка вам зручна. Не варто купувати дорогі кросівки тільки тому, що вони випущені відомим виробником. Взуття за середніми цінами може виявитися не менш надійною. Але й дуже дешеві моделі брати не варто — швидше за все, вони зроблені з недорогих і не надто якісних матеріалів. Вибирайте взуття, яка відразу ж зручно сидить на нозі.
  6. Якщо ви не можете підібрати відповідні кросівки або кеди, проконсультуйтеся у ортопеда. Може бути, ваша стопа має якісь відхилення від норми. Лікар дасть правильну пораду і, можливо, порекомендує відповідну модель.

Корисні поради

Нову взуття не варто надягати на тренування або тривалу прогулянку відразу. Походіть в ній будинку, трохи розносите, нехай вона зручно сяде по нозі. Якщо ви відчуєте, що вам незручно, ноги втомлюються або з’являються потертості, ви зможете запобігти непотрібні проблеми.