Як вибрати спортивну секцію


 

Для підтримки гарного зовнішнього вигляду і самопочуття лікарі рекомендують людям практично всіх вікових регулярну фізичну активність. В сучасних умовах можна підібрати підходящу спортивну секцію і дорослому, і дитині.



Інструкція

  1. Вирішіть, для чого ви хочете займатися спортом. Краще заздалегідь визначити, чи будуть це заняття для підтримки здоров’я або ж для отримання високих спортивних результатів. У випадку з дітьми можливо спочатку записати дитину в секцію, а потім вже проаналізувати разом з тренером, чи є у нього бажання і можливості більше часу приділяти спорту. Для дорослих людей подібні заняття в більшості своїй стають хобі, так як спортивну кар’єру зазвичай починають у дитячому віці. Тим не менш, є й винятки. Наприклад, можна записатися в стрілецьку секцію практично в будь-який час і досягти там високих результатів аж до участі в Олімпійських Іграх.
  2. Пройдіть медичне обстеження. Це потрібно навіть у тому випадку, якщо ви вважаєте себе здоровим. Невеликі проблеми зі спиною або з серцем при інтенсивних заняттях можуть посилитися. У той же час, навіть наявність будь-яких хвороб — це не привід від повної відмови від спорту. Лікар може порекомендувати вам секції по заняттю лікувальною фізкультурою, підходящою для вашого випадку. Це може бути плавання, йога, спортивна ходьба або інші види малотравматичної фізичної активності.
  3. Виберіть секцію за вашим смаком і відповідну для вашого стану здоров’я. У великих містах вибір зазвичай широкий завдяки наявності різних спортивних клубів. Однак перед покупкою довгострокового абонемента спочатку постарайтеся відвідати пробне заняття. Важливо, щоб вам підійшов не тільки тип та інтенсивність тренувань, а й сама методика роботи тренера. Також уважно поставтеся до списку послуг, який вам пропонується. Великий спортивний центр може постаратися продати вам не тільки право відвідування цікавих вам тренувань, а й різні додаткові послуги, наприклад, масаж або заняття в тренажерному залі. Перед покупкою такого комплексного абонемента подумайте, наскільки він вам потрібен і чи буде у вас час його використовувати.