Як вибрати тренера

Як вибрати тренера

Більшість сучасних фітнес-центрів пропонують послуги персонального тренера. Якщо ви вирішили, що групові або самостійні заняття не для вас, тоді ви можете вибрати для себе тренера. На що звернути увагу при виборі професіонала, який допоможе вам досягти бажаних результатів?

Інструкція

  1. Перш ніж діставати гаманець і викладати гроші (а послуга ця не з дешевих), обов’язково поспілкуйтеся з інструктором. Скажіть, з якою метою ви прийшли, які саме проблеми хочете вирішити: скинути вагу, наростити м’язи або просто підтримувати форму. Поцікавтеся, чи зможе він вам допомогти і як саме.

    Якщо людина обмежиться фразою: «Так, я вам допоможу, приходьте, а там подивимося.», То навряд чи вам варто розраховувати на увагу з його боку в подальшому. Навіть якщо він і складе вам певну програму, то велика ймовірність, що на всі подальші розпитування він обмежиться фразою: «Працюйте, я ж вам все розповів …»
  2. Поговоріть з завсідниками центру, дізнайтеся їх думку про роботу тренера-інструктора. Не варто беззастережно цієї думки довіряти, тому що у кожного свої пріоритети. І вибір може відбуватися з різних міркувань. Подивіться, як тренер спілкується зі своїми підопічними, уважний він і не відмахується чи від питань. Зверніть увагу, віддає перевагу він сидіти на одному місці або постійно допомагає і пояснює, як правильно робити вправи і працювати на тренажерах, вносить чи корективи.
  3. Зазвичай в дорогих і престижних фітнес-центрах до вибору таких людей ставляться досить відповідально. Як правило, це відкриті, комунікабельні за характером, позитивні люди.

    Однак тренер може виявитися і недобросовісним, пропонуючи одну і ту ж програму тренувань для самих різних людей, не цікавлячись самопочуттям, успіхами і проблемами своїх підопічних, не обтяжуючи себе поясненнями сенсу вправи. У такому випадку, ви можете відмовитися від його послуг або вибрати іншого інструктора. Щоб уникнути можливих проблем, заздалегідь поцікавтеся у адміністратора, як бути, якщо тренер вас не влаштує.

    Сходіть на пробні заняття, і якщо вам комфортно при спілкуванні з тренером, і він влаштовує вас, тоді можна вже говорити і про заняття на постійній основі.

Корисні поради

Тренер повинен обов’язково подобатися вам! Вас повинні вражати його власна фігура або спортивні досягнення. Він повинен бути цікавий як особистість. Тоді ви з радістю будете бігти на тренування.