Як відбити апетит

Як відбити апетит

Для зниження зайвої ваги потрібно обмежити вживання калорій. Їсти рекомендується часто, але маленькими порціями. У вечірній час бажано відмовитися від вживання їжі, а апетит можна відбити декількома способами. У більшості випадків бажання поїсти пропадає.

Інструкція

  1. Заваріть зелений чай, бажано без цукру. Випивши чашку чаю, апетит пропаде. Зелений чай сприяє спалюванню жирів.
  2. Якщо у вас немає алергії, то з’їжте чайну ложку меду і випийте склянку води.
  3. У тому випадку, якщо голод продовжує мучити, випийте склянку знежиреного молока або кефіру.
  4. Відбити голод можна за допомогою низькокалорійних фруктів. Підійдуть яблука чи груші. А от від персиків і бананів краще відмовитися, вони дуже калорійні.
  5. Розведіть дві чайні ложки яблучного оцту в воді і випийте. Можна додати чайну ложку меду. Голод повинен пройти. Замість яблучного оцту підійде сік лимона.
  6. Відвар з кукурудзяних рилець відмінно знижує апетит. Купити його можна в будь-якій аптеці.
  7. Врятує від голоду газована вода, але вона обов’язково повинна бути без цукру.
  8. Якщо впоратися з відчуттям голоду зовсім неможливо, поїжте низькокалорійних продуктів. Гречана каша на воді, геркулес, можна свіжих овочів.
  9. В аптеках продаються спеціальні препарати, які контролюють апетит. Наприклад, Апетінол, Меридіа, Ізоліпан та багато інших. Знижують апетит і препарати, що містять кофеїн, які також можна придбати в аптеці.

Зверніть увагу

Всі препарати можна приймати тільки після консультації з фахівцем.