Як відмовитися від алкоголю

Як відмовитися від алкоголю

Кинути пити давно питущого людині складно. Тут доводиться говорити і про небувалу силу волі, і твердому характері, і багато ще про що. Не всі наділені такими рисами і властивостями натури. Однак спробувати відмовитися від алкоголю можна завжди. Є кілька прийомів, пропагованих лікарями-наркологами, а також тими, кому вони допомогли. Прийоми нескладні, доступні і при цьому досить ефективні.

Інструкція

  1. Сформуйте стійкий негативний образ процесу вживання алкоголю, а, головне, його наслідків. Наприклад, «моя залежність руйнує моє здоров’я, пам’ять», «мені дуже погано на наступний день після п’янки, мене нудить, трусить, довго так тривати не може, боюся, що кінець буде страшний». Або «алкоголь позбавляє мене грошей, любові дітей, поваги на роботі», «від мене жахливо пахне, коли я п’ю, особливо під час запою» і т.д. Повторюйте про себе ці фрази з дня на день.
  2. Прагніть оволодіти повною інформацією про вплив алкоголю на організм людини. Читайте, слухайте, дивіться. Вбирайте все. Наприклад, на багатьох алкоголіків справляє дуже яскраве враження інформація про те, що навіть одноразове вживання алкоголю в малій кількості знищує безповоротно тисячі нейронів — клітин головного мозку. Змінюється кардинально структура генетичного коду ДНК, що зберігає інформацію про нас і наших майбутніх дітей. А ще будь-яка доза спиртного обрушується на печінку як лавина, орган переживає сильний стрес, в результаті якого на ньому з’являються рубці — по суті, мертві ділянки, та й усі клітини печінки починають неухильно руйнуватися. Правдива і повна інформація про шкоду алкоголю адекватній людині допомагає відмовитися від пиятик.
  3. У вас має з’явитися потужний мотиватор, стимулюючий вас на відмову від алкоголю. Наприклад, утримання коханої людини, народження здорових дітей, кар’єра, якій нічого не заважає, крім алкогольної залежності. А ще — здивувати всіх своїми спортивними досягненнями, заощадити грошей на покупку того, про що ви давно мріяли — автомобіль, дача, нова квартира, подорож і т.д.
  4. Твердо відмовтеся від перебування в компаніях, в яких «треба» пити — з поваги, за компанію, за ювіляра, за мир в усьому світі … Якщо не вистачить духу прямо назвати причину відмови («Кидаю пити»), придумуйте різні приводи — прихворів, терміново треба виїхати, дитину не з ким залишити, з мамою треба посидіти і так далі за обставинами.
  5. Якщо відмовитися від відвідування заходу, на якому передбачається вживання алкоголю, ніяк не виходить, непомітно для інших наливайте в келих мінералку, сік, лимонад. Якщо хтось помітив і почав обурюватися, скажіть тихенько (та можна і привселюдно, але не вдаючись в подробиці), що ви проходите курс лікування антибіотиками, а при цьому пити зовсім заборонено. Причин навигадувати можна багато, вам видніше — якої швидше повірять.
  6. Позбавтеся від запасів алкоголю в будинку. Якщо навіть ви хлібосольний господар, і у вас вдома завжди припасена випивка (можливо, свого приготування — настоянки, наливки, брага, самогон), розпрощайтеся з нею. Це стосується і пива в холодильнику, часом ковток пінного напою губить результати праці багатьох місяців. Спокус бути не повинно.
  7. Якщо у вас є автомобіль, намагайтеся всюди їздити на ньому. Навіть у гості і в свята. Фраза «Я за кермом» у наш час не викликає зневаги, навіть самі настирливі люди, пристають з пропозицією випити, зазвичай до неї прислухаються і відстають.
  8. Не ігноруйте народні методи. Траволікування ще ніхто не відміняв. Здавна пияцтво лікували чебрецем, копитні, плаун-Баранця, золототисячника. Це сильні трави, використовувати треба обережно. Їх застосування можливе тільки за добровільної згоди на те питущого людини. Краще, якщо цим займеться справжня травниця. Найрадикальнішим засобом вважається відвар трави плавун-Баранець. Беруть 40 г трави, кип’ятять в 1 літрі води на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Пропонують алкоголіку пити по 2 ст. ложки щогодини до появи блювоти. Можна давати в цей момент нюхати спиртне, підносячи до самого носа. Увага! — Трава отруйна, перевищення дози виключено.

Зверніть увагу

Етиловий спирт в Гості 1972 має визначення «легкозаймистою, безбарвної рідини з характерним запахом, що відноситься до сильнодіючих наркотиків, що викликають спочатку збудження, а потім параліч нервової системи». Страшно? Безумовно! Проте через 20 з невеликим років (у 1993 році), ГОСТовского визначення стало значно коротше: «Етиловий спирт — легкозаймиста, безбарвна рідина з характерним запахом». Ви впевнені, що властивості спирту так перетворилися і видозмінилися за два десятиліття, що він став такий нешкідливою, білої і пухнастої рідиною? Навряд чи. Тоді, пам’ятаючи про справжню формулюванні, відмовтеся від його вживання, і живіть спокійно до ста років з міцною нервовою системою, здоровою печінкою і красивою структурою генетичного коду ДНК.