Як відмовитися від випивки


 

Пристрасть до алкоголю робить згубний вплив на організм людини і його психіку, викликає звикання. Щоб відмовитися від настільки шкідливої ​​звички, доведеться чимало попрацювати.



Інструкція

  1. Відмовитися від випивки не вийде, поки ви самі свідомо не захочете повністю позбавитися від пристрасті до «зеленого змія». Потреба в постійному вживанні алкоголю виникає найчастіше як наслідок важкої життєвої ситуації або проблем в особистому житті. Однак алкоголь — не вихід і не панацея від усіх бід. Саме це необхідно чітко усвідомити алкоголіку, інакше припинити прикладатися до чарки неможливо. Алкоголь лише дає тимчасове і оманливе відчуття ейфорії, але після того як сп’яніння проходить, настає час суворої реальності і жорсткого похмілля. Проблеми нікуди не зникають, навпаки — чим раніше ви кинете пити, тим швидше їх вирішите. Зрозумівши це, ви зможете перемогти небезпечну залежність.
  2. Знайдіть собі цікаве хобі. Риболовля, плетіння з бісеру та різьблення по дереву допоможуть відволіктися і заспокоїтися на першому етапі реабілітації. До того ж, чим менше у вас буде вільного часу, тим рідше будуть відвідувати думки про алкоголь і виникати бажання спокуситися випити склянку вина. Крім усього іншого це може принести непоганий заробіток, що теж може стати додатковим стимулом до появи нових захоплень.
  3. Відвідуйте клуб анонімних алкоголіків. Анонімність розкріпачить вас, ви зможете не лише почути історії побратимів по нещастю, а й поділитися власними проблемами і нещастями. До того ж спільна біда зближує: цілком можливо що ви придбаєте кілька нових друзів і разом продовжите боротися з пристрастю до алкоголю.
  4. Необхідну підтримку нададуть рідні та близькі. Батьки, дружина і друзі повинні усвідомлювати що алкоголізм — це в першу чергу захворювання. Тому ніхто не зможе надати вам необхідну психологічну допомогу краще них. Відчуваючи довіру і любов дорогих вам людей, ви спробуєте виправдати їх очікування і скоріше повернутися до нормального життя.