Як відновити еластичність судин


 

Протяжність судин в організмі становить десятки тисяч кілометрів. Від їх еластичності залежить стан усього організму. Багато грізні захворювання починаються з хвороб судин — відкладення в них холестеринових бляшок і їх кальцинування, руйнування кровоносних судин внаслідок гіпертензії, вікового всихання капілярної мережі, яке вважають причиною старіння організму. Погіршує роботу судин і ожиріння укупі з малорухливим способом життя.


Вам знадобиться

— квітки і плоди глоду, горілка;
- Березові бруньки;
- Рослини адаптогени;
- Овочі і фрукти.

Інструкція

  1. Захистити і зміцнити судини можна тільки комплексними заходами, що включають організацію раціонального харчування, регулярними фізичними навантаженнями, тренують кровоносну мережу, водними процедурами, як банними, так і контрастним душем, скипидарними і лікувальними ваннами.
  2. Велику роль у зміцненні судин відіграють перевірені засоби народної медицини. При атеросклерозі судин приготуйте настій квіток глоду. 1 столову ложку квіток залийте склянкою окропу і, наполігши в закритому посуді протягом 2 годин, процідіть і пийте по чверті склянки 4 рази на день до їди.
  3. Не менш дієва спиртова настойка плодів глоду. Залийте столову ложку подрібнених плодів глоду 250 мл горілки і настоюйте в щільно закритій пляшці 10-12 днів. Відфільтруйте і приймайте по 20 крапель, розчинених у 15 мл кип’яченої води, 3-4 рази на день до їди.
  4. Якщо атеросклероз вже розпочався, рекомендується приймати настоянку на березових бруньках. 15 грам нирок залийте 0,5 літра горілки і настоюйте 14 днів в темному місці. Відфільтрувавши, приймайте по 20 крапель 3 рази на день, розчинених у 15 мл води.
  5. Відновлюють еластичність судин рослини адаптогени — женьшень, лимонник, аралія маньчжурська, левзея, родіола рожева.
  6. Дієвим засобом, що допомагає тренуванні судинної системи, є фізичні вправи, типу швидкої ходьби, плавання, тенісу, ходьби на лижах та ін
  7. Відмовтеся від жирної, смаженої їжі, гострих приправ, алкоголю. Куріння — ворог судин номер один.
  8. Віддайте перевагу молочно-рослинній дієті. Судини потребують щоденного надходження в організм вітамінів С, Р (рутину), які містяться в значній кількості у винограді, цибулі, часнику, перці, чорниці, голубиці, зеленому чаї, корі сосни.
  9. Джерелом нікотинової кислоти, необхідної судинах, є м’ясо курки і кролика, дріжджі, білі гриби, гречана крупа, кальмари, тріска і ін
  10. Включіть в раціон харчування харчові антиоксиданти — цитрусові, моркву, петрушку, білі гриби. Вони служать імунним захистом стінок судин.

Зверніть увагу

мерзлякуватість рук і ніг, шум у вухах, запаморочення і часті головні болі, реагування на зміну погоди — це все ознаки втрати еластичності судин. Уважне ставлення до свого організму — профілактика вельми серйозних захворювань.

 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.