Як відновити груди після годування


 

Нерідко після закінчення годування дитини груди сильно змінюється. Вона втрачає пружність, виглядає більш плоскою і розтягнутою. Звичайно, такі зміни зрозумілі і з’ясовні з фізіологічної точки зору, але не засмучувати вони не можуть. Зміцнити груди після годування і повернути їй колишню форму допоможуть деякі прийоми.



Інструкція

  1. Стимулюючий вплив на сполучну тканину надає контрастний душ. Щодня вранці і ввечері протягом хвилини обливайте кожну груди поперемінно то гарячою, то теплою водою, роблячи при цьому масажують кругові рухи. Такий душ допоможе відновити тонус шкіри і зміцнить судини. Для додаткового ефекту можна використовувати спеціальні масажні душові насадки.
  2. Можна також охолоджувати груди замороженими кубиками льоду, тільки будьте обережні — не пораньте ніжну шкіру гострими крижаними краями і не переохолоджуватися. Лід потрібно просто прикладати до грудей на кілька секунд, повторюючи процедуру 3-4 рази. Пори шкіри при цьому стягуються, а енергопостачання клітин і кровообіг поліпшуються.
  3. Покращує форму грудей і щоденний ніжний масаж з використанням спеціального тонізуючого крему. Вибирайте косметичний засіб, до складу якого входить екстракт плюща або сої, а також еластин і колаген.
  4. Можна тижні наносити на груди 250 г жирного сиру і залишати на 15-20 хвилин. Така маска не тільки дасть шкірі необхідні мікроелементи, але і прибере дрібні зморшки і підвищить її пружність.
  5. Не чекайте блискавичного ефекту. Всі процедури і засоби для підвищення пружності грудей дають ефект тільки в результаті тривалого і регулярного їх застосування. Щоб забезпечити максимальний результат від застосування крему, робіть легкий масаж після нанесення засобу, поплескуйте груди кінчиками пальців по боках і області декольте і розгладжуйте шкіру навколо сосків.
  6. На стан грудей великий вплив надає і ваше харчування. Груди складається зі сполучної тканини, і для того, щоб вона менше розтягувалася, слід обмежити вживання солі, так як її надлишок утримує воду в організмі, і в першу чергу страждають саме сполучні тканини. А ось що вживається вами їжа з волокнами колагену, багата вітаміном С, допоможе поліпшити стан ваших грудях. До такої їжі відносяться ківі і просо.