Як відновити коліно

Як відновити коліно

У житті спортсменів, танцюристів і самих звичайних людей різного віку іноді з’являються неприємні травми, і однією з них є травма коліна. Забій коліна може бути як звичайним, так і вельми небезпечним, і у всіх випадках необхідно знати, як правильно доглядати за пошкодженим коліном і як уникнути негативних наслідків від неправильного лікування.

Інструкція

  1. Якщо ви забили або пошкодили коліно, в першу чергу вам потрібно берегти суглоб від навантаження і різких рухів. Покладіть на забій холод, щоб зменшити набряк і гематому, зніміть біль, прийнявши будь протизапальний анальгетик, накладіть пов’язку, що давить.
  2. Коліно перший час краще утримувати в піднятому положенні. Намагайтеся максимально знерухомити коліно — кілька годин після моменту удару вам краще лежати і відпочивати, щоб не поглиблювати наслідки травми.
  3. Особливу увагу приділіть накладенню на коліно давить — наприклад, еластичного бинта. Давить фіксує коліно, зменшує набряк, запобігає крововиливу. Розслабте м’язи ноги, прийміть зручне положення і щільно забинтуйте колінний суглоб, роблячи кілька оборотів бинта спочатку вгору, а потім стільки ж разів вниз.
  4. Коли перша допомога вже надана, і коліно забинтоване, потрібно дати йому якийсь період часу відпочити, а потім переходити до вторинної терапії забитого місця. Залежно від складності удару, вона може бути різною.
  5. Якщо забій викликав серйозні наслідки у вигляді сильного крововиливу в суглобі, необхідна пункція суглоба — цю процедуру проводить хірург, звільняючи ваше коліно від скопилася крові та знімаючи набряк і біль з суглоба.
  6. Якщо пункція не потрібно, але біль при цьому доставляє сильний дискомфорт, приймайте нестероїдні протизапальні засоби — наприклад, Вольтарен або Анальгін.
  7. Також для швидкого відновлення працездатності коліна його потрібно змащувати маззю або гелем лікувальним — наприклад, для цього підійдуть Диклофенак, Індометацин, Вольтарен-гель, Ліотон. Мазь зніме локальне запалення, больовий синдром, а також відновить судини і зміцнить їх.
  8. Для найбільш швидкої регенерації пошкоджених тканин рекомендується записатися на курс фізіотерапевтичних процедур.

Зверніть увагу

Перед тим як розпочати будь-яке лікування, проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем.