Як відновити кровообіг


 

При уповільненому кровообігу виникають проблеми зі здоров’ям, порушується робота серцево-судинної системи, можуть утворюватися тромби. Щоб відновити кровообіг, необхідно дотримуватися здоровий спосіб життя, відмовившись від шкідливих звичок, правильно харчуватися, приділяти підвищену увагу фізичній активності і приймати медичні препарати, що сприяють розрідженню крові.



Вам знадобиться

— препарати на основі гінкго білоба;
- Таволга;
- Кінський каштан.

Інструкція

  1. В першу чергу для відновлення кровообігу відмовтеся від шкідливих звичок. Нікотин сприяє стисненню кровоносних судин, що негативно позначається на кровотоці. Алкогольні напої провокують згущення крові, розтягування судин і утворення тромбів. Незалежно від того, який він фортеці. Думка про те, що склянка вина розріджує кров і покращує кровообіг — це не що інше, як міф. При прийомі вина первісний ефект — це розширення судин, але потім неминуче відбувається різке звуження, що призводить до порушення кровообігу.
  2. Правильно харчуйтеся. Відмовтеся від жирних, гострих, смажених страв, жирів тваринного походження, не переїдайте, вживайте їжу дрібно і часто. Систематично стежте за своєю вагою. Неправильне харчування і зайва вага — це одна з провідних причин порушеного кровообігу.
  3. Займайтеся спортом, більше рухайтеся. Гіподинамія плюс шкідливі звички та надмірне харчування призводять до інсультів та інфарктів, а це наслідок порушеного кровообігу. Щодня робіть легку ранкову зарядку, ходіть пішки, запишіться у фітнес-центр або в басейн. Фізичні вправи значно посилюють кровообіг, запобігають появі зайвої ваги і стимулюють загальну працездатність і хороше самопочуття.
  4. Систематично приймайте препарати на основі листя рослини гінкго білоба, таволги, кінського каштана. Це натуральні і абсолютно безпечні засоби, які природним чином зміцнюють стінки кровоносних судин, перешкоджають появі тромбів, стимулюють кровообіг, розріджують кров.
  5. Масаж — ще один засіб нормалізувати кровообіг. Загальний оздоровчий масаж допомагає привести всі великі м’язи в стан підвищеного тонусу, це в свою чергу активізує кровообіг, кров насичується активними речовинами, що благотворно впливає на весь організм.
  6. Якщо у вас є варикозне розширення вен, проблеми з серцево-судинною системою, зверніться до лікаря. Вам випишуть медичні препарати, що сприяють відновленню кровообігу. Лікарські засоби та дози лікар підбирає індивідуально для кожного пацієнта з урахуванням результатів повного медичного обстеження, супутніх захворювань та віку, тому єдиних рекомендацій по підбору немає.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.