Існує думка, що нервові клітини не підлягають відновленню, але це далеко не так. Звичайно, на це потрібен час і притому тривале, але все ж відновити їх можна. Існує декілька простих способів, які стимулюють регенерацію нервових клітин. Якщо регулярно піклуватися про здоров’я нервової системи, ніякі психічні розлади не будуть страшні.
Інструкція
- Намагайтеся відчувати більше позитивних емоцій, радійте всьому, адже для щастя є багато чудових моментів в житті, на які слід просто звернути увагу. У період відновлення нервових клітин не обмежуйте себе ні в чому, особливо в тому, що викликає посмішку. Також добре харчуйтеся, не можна сидіти на голодних дієтах, вони тільки розхитують психіку і роблять людину агресивною.
- Візьміть відпустку і гарненько відіспляться. При порушеннях сну приймайте таблетки або настоянки седативних рослин, в крайньому випадку, медичні препарати. Якщо є можливість, поїдьте на море, воно не тільки релаксує, а й оздоровлює весь організм в цілому. Приймайте сонячні ванни, і просто відпочивайте на золотавому піску.
- Займайтеся сексом з коханою людиною. Під час любовних ігор в організм надходить гормон щастя, який бере участь у регенерації нервових клітин. Чим більше позитивних емоцій в життя, тим швидше відновиться ваша нервова система.
- Алкоголь не знімає нервову напругу, а навпаки. Тому не намагайтеся заспокоїтися за допомогою склянки віскі або коньяку, максимум, що можна собі дозволити — стаканчик хорошого червоного вина. А от інші види напоїв слід виключити, особливо якщо ви приймаєте седативні препарати не рослинного походження.
- Якщо у вас все дуже серйозно, сходіть до психіатра. Вам призначать курсове лікування після повного обстеження. Іноді нервові зриви вилікувати звичайними засобами не виходить, тому не тягніть час, тільки лікар в силах допомогти вилікувати дане захворювання. У більш легких випадках, допомагає все вищеперелічене буквально за один місяць, людина ніби заново народжується і відчуває себе виключно спокійно і впевнено.
