Як відновити рухливість суглобів


 

Рухливість суглобів може обмежуватися в результаті різних захворювань, найпоширенішими з яких вважаються артрити і артрози, а також після важких травм, ударів чи розтягнень. Людині стає важко рухатися, а сам рух супроводжується характерним хрускотом і хворобливістю.



Вам знадобиться

— мед;
- Кунжутне масло;
- Оливкова олія;
- Рідкий вітамін А.

Інструкція

  1. При перших проявах болю в суглобах, що обмежує їх рух, необхідно звернутися до лікаря. Якщо це явище пов’язане з розвитком артрозу або з якою-небудь травмою, то вам терміново потрібна медична допомога. Лікуючий лікар після ретельного огляду призначить вам відповідні ліки і мазі.
  2. Якщо біль і обмеженість руху суглоба пов’язані з травмою, то постарайтеся обмежити навантаження на цей суглоб. З цією метою використовуйте бандажі або еластичний бинт. Якщо ж у вас проблеми з колінним суглобом, то намагайтеся якомога менше спиратися на хвору ногу, можете навіть спиратися на паличку під час ходьби.
        
  3. Крім того, існують способи, які допоможуть вам зняти хворобливість і швидше повернути рухливість суглобів. Дуже корисним засобом є мед, який містить в собі всі речовини, необхідні для відновлення суглобових тканин. Наповніть медом половину склянки і розігрійте його на водяній бані. А в цей час прикладіть до хворого суглоба гарячу грілку і потримайте її приблизно 15 хвилин, щоб добре розігріти тканини. Тепер занурте пальці в мед і починайте втирати його в суглоб повільними круговими рухами. Тривалість такої процедури — 20 хвилин. Тепер покладіть на суглоб марлеві серветки і укутайте ногу ковдрою або теплим рушником. Через 2:00 можете зняти пов’язку і промити шкіру теплою водою.
  4. Для того щоб відновити рухливість суглоба, обов’язково запишіться на прийом до масажиста. Якщо ж у вас немає такої можливості, то можете масажувати хворе місце самостійно. При цьому можете використовувати спеціальну мазь. Для її приготування змішайте 100 грамів оливкової олії, 10 грамів рідкого вітаміну А і 40 грамів кунжутного масла.
        
  5. У лікуванні допоможе і спеціальна лікувальна гімнастика, яка допоможе повернути рухливість суглоба.
  6. Пам’ятайте, що надмірна вага тільки збільшує навантаження на суглоби, тому стежте за режимом свого харчування і постарайтеся позбутися кількох зайвих кілограмів.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.