Як відновити слизову горла

Як відновити слизову горла

Причиною пошкодження слизової горла може бути інфекція (вірусна чи бактеріальна), хімічні та термічні опіки слизової, механічні пошкодження при медичних процедурах, ковтанні грубої їжі або сильному кашлі. Необхідно допомогти організму відновити слизову горла і не допустити виникнення або подальшого розповсюдження інфекції на ушкоджених слизових оболонках.

Інструкція

  1. Ви можете допомогти своєму горлу наступним чином:

    Виключіть зі свого раціону гостру і кислу їжу. Все, що ви їсте, не повинно бути гарячим або холодним. Їжа повинна бути комфортної температури для вашого горла.
  2. Не вживайте грубу їжу, яка може викликати додаткове пошкодження слизової оболонки. Пийте бульйони, їжте протерту їжу.
  3. Намагайтеся не напружувати горло. Говоріть тихо, не намагайтеся когось перекричати.
  4. Забезпечте в приміщенні, в якому ви перебуваєте, вологий і чисте повітря. Ви можете скористатися спеціальним зволожувачем повітря або поставити під ліжко ємність з водою, а на радіатори розвісити вологі рушники. Частіше проводьте вологе прибирання.
  5. Робіть інгаляції з ефірними маслами, різними травами або просто інгаляції гарячою мінеральною водою. Вони пом’якшать горло і будуть надавати протизапальну і антибактеріальну дію.
  6. Полощіть горло настоями ромашки, липи, звіробою, розчином прополісу як можна частіше. Можете приготувати полоскання, додавши в склянку теплої води ложку солі, ложку соди і краплю йоду. Хороший ефект дадуть полоскання соком буряка.
  7. Заваріть собі чай. Додайте в нього ложку меду і сік лимона. Чай може бути зеленим або трав’яним. Намагайтеся не випускати з рук склянку з таким чаєм, відпиваючи невеликими ковтками. Мед надасть антисептичну, пом’якшувальну і загоює, а лимон багатий вітаміном С, надає загальнозміцнюючу дію.
  8. Зробіть собі ласощі, протерши лимон з шкіркою і змішавши його з медом. Їжте цю солодкість маленькими ложечками. Не ковтайте відразу, тримайте його в роті до розчинення.
  9. Відновити слизову горла допоможе склянку підігрітого пива. Тепле пиво поліпшить кровообіг слизових оболонок, що стимулюватиме їх до загоєння, а пивні дріжджі мають відхаркувальну дію.
  10. Якщо у вас немає можливості сидіти вдома і застосовувати всі запропоновані кошти, то, принаймні, сосите льодяники з екстрактами евкаліпта, липи, меду та лимона.