Як відновити стілець

Як відновити стілець

Неправильне харчування призводить до погіршення травлення і застою в шлунково-кишковому тракті, відбувається застій відходів життєдіяльності. Це приносить масу неприємних відчуттів, відчувається постійна важкість у животі і болю. Нормалізувати роботу кишечника і відновити регулярність стільця можна — для цього навіть не обов’язково відвідувати лікарню.

Інструкція

  1. Спочатку очистіть кишечник клізмою або будь-яким сильнодіючим проносним препаратом. Оптимальним варіантом для розм’якшення і повного очищення кишечника вважається Магнезія у вигляді порошку, розчинного водою. Після цих процедур рекомендується перебувати в безпосередній близькості до туалету, ефект буває непередбачуваним і блискавичним. Якщо нічого не відбулося, повторіть процедуру, але тільки на наступний день.
  2. А ось тепер можете займатися регулюванням роботи кишечника. Приймайте рослинні проносні засоби або з фруктовими екстрактами — вони повинні бути м’якої дії. Поступово ваш кишечник звикне до регулярного очищення і буде працювати як годинник. Але не захоплюйтеся — надмірне вживання проносних препаратів може і нашкодити вашому організму.
  3. Вранці з’їдайте чайну ложечку оливкового масла з медом. Гидко, але допомагає нормалізувати стілець. Масло підійде і соняшникова, але від оливкової більше користі. Можете запивати все гарячим чаєм. А якщо ви хочете отримати швидкий результат, подвійте дозу масла і запийте все холодною водою. І вже через 30-40 хвилин кишечник очиститься без прийому проносного.
  4. Щодня з’їдайте столову ложку висівок або клітковини. Купуйте ці кошти лише в аптеці. Намагайтеся їсти більше овочів, багатих баластними речовинами і фруктів. Добре нормалізують стілець: банани, сливи, персики, диня, яблука й абрикоси. Їсти їх потрібно щодня по 100-200 г, інакше результату не буде.
  5. Намагайтеся ходити в туалет в один і той же час. В крайньому випадку, коли очищення кишечника не відбувалося більше трьох днів, ставте клізму або пийте проносне. Застій в кишечнику негативно позначається на загальному самопочутті і викликає інтоксикацію всього організму.