Як відновити захриплий голос

Як відновити захриплий голос

Як правило, хрипота голоси — це наслідок ангіни або грипу, але в тому випадку, якщо вона не пройшла протягом тижня або виникла сама по собі без хвороби, необхідно звернутися до лікаря. Він не тільки правильно визначить, чим викликана втрата голосу, але і допоможе впоратися з даними недугою.

Вам знадобиться

- Курячі яйця;
- Мед, лимон, вершкове масло;
- Відвар ромашки;
- Липова настоянка;
- Картопля.

Інструкція

  1. Якщо у вас спостерігається схильність до частої втрати голосу, уникайте запилених приміщень. Під час польоту в літаку рекомендується більше мовчати, бо як герметизований повітря сухе і може запросто пошкодити голосові зв’язки при тривалому спілкуванні. Намагайтеся більше дихати через ніс, цим ви забезпечите зволоження зв’язок.
  2. Дуже важливим для збереження голосу є правильне харчування. Якщо вам по роду роботи доводиться багато розмовляти, то не їжте перед сном. Це діє на гортань і глотку, що може викликати їх роздратування. Небажано також вживати в їжу гострі приправи, насіння і горішки, газовані напої, протипоказана кисла, гаряча і холодна їжа.
  3. Куріння при захриплим голосом протипоказано. Якщо у вас запалене горло, і при цьому ви палить людина, постарайтеся на деякий час відмовитися від своєї звички. Уникайте місць, де хтось курить.
  4. Якщо ви похрипли в результаті застуди, обмежте навантаження на голос, намагайтеся говорити менше, тихо і спокійно, але ні в якому разі не пошепки, так як голосові зв’язки працюють при цьому, як і при крику. Кричати і підвищувати тон також категорично заборонено, але і повна відсутність розмов теж шкідливо, голос потрібно розробляти.
  5. При раптово втратив голос, можна спробувати кілька способів поліпшення його стану. Зробіть гоголь-моголь. Для цього потрібно розділити білки і жовтки кількох яєць, збити їх з цукром і з’єднати. Пити такий коктейль необхідно 3-4 рази на день.
  6. Пийте гарячий чай з медом і лимоном — це допоможе заспокоїти запалені зв’язки. Додайте в чашку ложку вершкового масла для пом’якшення горла.
  7. Полощіть горло відваром ромашки або пийте липову настоянку.
  8. Також вам можуть допомогти різні сиропи, смоктальні льодяники або інгалятори. Перш, ніж придбати якийсь медикамент і почати його використовувати — проконсультуйтеся з лікарем.
  9. Дуже популярні в народі парові інгаляції. Найчастіше застосовують інгаляцію з картоплею або ромашкою. Відваріть картоплю, нахиліться над каструлею і, накрившись ковдрою, вдихайте відкритим ротом пар. Точно також можна дихати над відваром ромашковим, який володіє антисептичними властивостями. Але при використанні такого методу будьте гранично обережні. У деяких випадках слизова оболонка набрякає, і гаряча середовище буде лише шкодити, посилюючи набряк і порушуючи дихальний процес. Більш безпечними будуть ванночки для ніг.