Як відновитися після куріння


 

Все більше людей відмовляється від згубної пристрасті. Але перестати палити — мало, організм ще потрібно відновити і очистити від нікотину, що осів у всіх органах і тканинах. Правда, відновлення не відбудеться за один або два дні, знадобляться місяці, а то й роки. Шкода, що деякі курці пізно усвідомлюють свою помилку, коли тканина легенів настільки деформована, що не підлягає регенерації. Чим раніше ви задумаєтеся про своє здоров’я, тим краще для вас.



Інструкція

  1. Тільки сильний організм швидко відновлюється, тому потрібно їсти якісні та корисні продукти. Пийте більше молока — воно виводить токсини, їжте сир і сметану. М’ясо і риба також повинні бути присутніми на вашому столі. Пийте багато рідини, бажано чаю і компоту, підійде і звичайний морс з будь-яких ягід. В організм має надходити не менше 3 літрів рідини.


  2. Ходіть в лазню. Разом з потом виходять токсини і шлаки, очищаються легені, а організм наповнюється енергією і заряджається здоров’ям. Додавайте на кам’янку кілька крапельок пихтового масла, воно буде стимулювати легкі до очищення.


  3. Бігайте у вільний час. Легкі активізуються при фізичних навантаженнях, відбувається самоочищення і збагачення киснем. Тканина починає повільно відновлюватися, а обсяг приходить в норму, як і було до куріння.


  4. Робіть інгаляції. Додавайте в окріп ефірні масла кедрових порід дерева і дихайте на повні груди над виходить парою. Робіть цю процедуру якомога частіше, бажано кілька разів на добу.


  5. пропийте курс антиоксидантів і вітамінів. Підійде навіть звичайний вітамін Е і С. Але краще все-таки скористатися сучасними комплексними засобами.


  6. Якщо вас продовжує мучити тяга, і вам хочеться знову закурити, зверніться до лікарні, вам призначать курс лікування спеціальними засобами, які знижують потяг до куріння.



 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.