Як відновитися після пневмонії

Як відновитися після пневмонії

Якщо ви перехворіли таким важким захворюванням, як пневмонія, ваш організм ще довго буде відновлюватися. Ви ще можете іноді відчувати слабкість і запаморочення, кашляти, швидко втомлюватися. Щоб цей період пройшов якомога швидше, розробіть для себе комплекс заходів щодо зміцнення здоров’я.

Вам знадобиться

-Ялицеве ​​масло;
-Молоко;
-Інжир.

Інструкція

  1. Після пневмонії ще деякий час легені можуть очищатися від слизу, що викликає кашель. Позбутися його вам допоможуть парові інгаляції з ялицевою олією: в каструльку з окропом капніть 5 крапель і вдихайте пари, накрившись махровим рушником. Після інгаляції натріть цим же маслом груди і укутати в теплу ковдру.
  2. Противокашлевой ефект має такий народний засіб: у склянку кип’яченого молока покладіть два плоди інжиру. Коли настоїться, пийте його після їди. Слід випивати по склянці настою 2 рази на день.
  3. Видужує після запалення легень необхідно повноцінне збалансоване харчування, в т.ч. з високим вмістом білка (нежирна риба, пісне м’ясо, гриби, бобові культури). Їжте горіхи (крім арахісу), насіння, ікру, проростки пшениці, каші з цільного зерна.
  4. Обов’язково пройдіть курс вітамінотерапії, особливо корисні вітаміни А, С і групи В і мікроелементи — залізо, мідь, селен, цинк, йод, калій і т д.
  5. Приймайте препарати, які нормалізують роботу кишечника, тому що швидше за все, під час хвороби ви брали за призначенням лікаря антибіотики. Дуже корисні для кишечника кисломолочні продукти, в т.ч. з «живими» бактеріями, а також квашені — капуста, буряк, яблука, кавуни, огірки і т.п. У період одужання непогано випивати хоча б по склянці свіжого соку з овочів і фруктів.
  6. Для виведення токсинів з організму, які накопичилися під час хвороби, пийте лужну мінеральну воду, морс з журавлини, брусницю з медом, трав’яні чаї.
  7. Для відновлення сил і опірності організму до хвороб вам необхідні імуностимулюючі препарати, а також природні імуномодулятори, такі, як китайський лимонник, корінь женьшеню, елеутерокок, ромашка, календула, звіробій, цибулю і часник.
  8. Якщо є така можливість, придбайте путівку в санаторій, де створені всі умови для реабілітації людей, які перенесли пневмонію.
  9. Багато фізіотерапевтичні процедури можна пройти і в місцевих поліклініках чи медичних центрах, зокрема, масаж грудної клітки, курс дихальної гімнастики, лужні інгаляції, електрофорез, УВЧ і мікрохвильову терапію, не ігноруйте і заняття лікувальною фізкультурою.
  10. Інтенсивні фізичні навантаження для вашого організму ще небажані, але прогулянки на свіжому повітрі у вашій програмі одужання повинні стати обов’язковим пунктом.
  11. Поки ваші сили ще повністю не відновлені, намагайтеся не забувати про денний сон.