Як відновитися після розлучення

Як відновитися після розлучення

Як би ви не намагалися зберігати спокійний вигляд, але розлучення все одно надасть стресовий вплив на ваш організм. Але це можна поправити. Саме зараз у вас з’явився шанс почати життя заново. Хто знає, можливо, вона буде цікавіше і приємніше, ніж колишня. Але перед тим, як зайнятися пристроєм особистого життя, необхідно позбутися від стресу і привести себе в порядок.

Інструкція

  1. У перші дні ви, швидше за все, будете ховатися від людей і плакати. Плачте! Не соромтеся своїх сліз. Це допоможе виплеснути образу і гіркоту. Але не затягуйте процес надовго, інакше ви ризикуєте освоїтися в положенні «жертви» і затягнути процес відновлення на довгий час.
  2. Після того, як сльози виплакані, прийміть допомогу рідних і друзів. У бесідах з ними постарайтеся дати повну і детальну оцінку тому, що вас залишив. Виливаючи душу і віддаючи данину з’явилася злості, ви станете чисті від негативу і почнете спокійніше сприймати все, що відбулося.
  3. Не намагайтеся приглушити свій біль за допомогою алкогольних напоїв, це не допоможе. Ви просто ризикуєте приєднатися до рядів алкоголічок, не зуміли вийти зі скрутного становища за допомогою тільки своєї волі. А для того, щоб заповнити порожнечу в квартирі і серце, заведіть домашнього вихованця. Обов’язково м’якого і пухнастого. Собаку або кішку. Вам буде, кому дарувати любов. Крім того, спілкування з тваринами благотворно впливає на нервову систему.
  4. Якщо ви відчуваєте, що не справляєтеся з ситуацією, і з кожним днем ​​депресія посилюється, зверніться до фахівця. За допомогою спеціально розроблених методик і, можливо, лікарських препаратів лікар-психотерапевт поверне вам бажання жити і насолоджуватися цим.
  5. У випадку, якщо чоловік залишив вас не наодинці, а з дитиною, намагайтеся коригувати свою поведінку. Не забувайте про те, що як би ви не ставилися до колишнього чоловіка, він не став від цього колишнім батьком. Не дозволяйте собі ображати папу в очах дитини. Не заважайте їх зустрічам. Пам’ятайте, що в цьому випадку, намагаючись помститися кривдникові, ви наносите удар по психіці дитини. До речі, буває так, що дитина допомагає забути про почуття помсти і примиряє двох дорослих людей, змушуючи їх спілкуватися один з одним шанобливо.
  6. І тільки пройшовши всі ці етапи, ви станете здатні реалістично поглянути на ситуацію і задуматися про своє майбутнє. Займіться своєю зовнішністю, спілкуйтеся з друзями, приводите в порядок справи. Але найголовніше в усьому цьому — знайти для себе щось нове, що зможе захопити вас по-справжньому. Не важливо, що це буде — вишивання, танці, туризм. Головне, щоб ця справа зайняло всі ваші думки і не допустило повернення до минулого.