Як відновитися після завмерлої вагітності

Як відновитися після завмерлої вагітності

Певні проблеми з дітонародженням виникають у кожної четвертої жінки. Одна з таких проблем — завмерла вагітність. Для того щоб наступна спроба завагітніти і народити здорового малюка виявилася успішною, майбутній мамі слід повністю відновити емоційне і фізичне здоров’я.

Інструкція

  1. Про те, що жінка втратила очікуваного дитини, як правило, не поширюються. Зірваних батьків терзає запитання: «Чому це сталося саме з нами?» У цей час таке мовчання ніяк не сприяє загоєнню душевних ран. Задайтеся метою вийти з депресивного стану або взагалі не допустити його. Не соромтеся своїх страждань; пошукайте допомоги на стороні. Ви без зусиль зможете зустріти жінок з такою ж проблемою — наприклад, познайомитися в лікарні. Для відновлення душевної рівноваги спілкуйтеся з друзями, близькими. Зверніться по допомогу до лікарів і професійним психологам.
  2. Не звинувачуйте себе в будь-яких непродуманих діях. Багато жінок намагаються пояснити втрату дитини фізичними навантаженнями, виплеск емоцій або власним стресом. Як би не було, не слід культивувати в собі почуття провини.
  3. Не варто ризикувати і планувати вагітність незабаром після викидня. Зачекайте принаймні шість місяців, щоб зачати і нормально виносити здорову дитину. А за цей час краще пройдіть комплексне обстеження на бактеріально-вірусні інфекції: уреаплазмоз, хламідіоз, кандидоз, гарднерельоз, вірус простого герпесу, токсоплазмоз, цитомегаловірусну інфекцію, наявність специфічних антитіл ХГЛ в крові, гормональний фон, а також весь спектр фосфоліпідів. Така тотальна перевірка дозволить з’ясувати причину невдалої вагітності.
  4. Відновлюйте фізичне здоров’я: більше бувайте на свіжому повітрі, правильно харчуйтеся, займіться спортом (швидкою ходьбою, легким бігом, аеробікою). Активність і здоровий спосіб життя допоможуть вам повірити в подальший успіх. Після занять спортом з’являється прилив сил і енергії, поліпшується настрій. Все це сприяє формуванню позитивного погляду на майбутнє.
  5. Навіть, якщо ваше тіло вже буде готове до нової вагітності, переконайтеся, що зажили і ваші душевні рани: адже втрата дитини — велике горе. Плануйте нове зачаття, відчувши спрагу нового життя в ім’я любові, а не всупереч смерті.