Як відпочивати без алкоголю


 

Вихідні та свята у жителів Росії асоціюються, в першу чергу, з вживанням алкоголю. Відпустка і поготів не проходить без міцних напоїв. Але є люди, які прагнуть до турботи про своє здоров’я. І вони готові боротися з тягою до спиртного під час відпочинку.



Інструкція

  1. Знайдіть вагомі причини відмови від алкоголю. Для початку вирішіть для себе, навіщо і чому ви відмовляєтеся від міцних напоїв. Завжди пам’ятайте, що відпочинок без спиртного — це маса позитивних емоцій без наслідків, це здоров’я і добре самопочуття, а також збережене гідність.
  2. Приїжджайте на автомобілі. Якщо ви зібралися відпочити в лісі з шашликами, у друзів в квартирі або в нічному клубі, сідайте за кермо. Почуття відповідальності не дозволить вам випити, і у вас завжди знайдеться причина відмовити в цьому своїм знайомим. Врахуйте, що якщо ви все ж вжили спиртне, то машину краще залишити в спокої до наступного дня.
  3. Пристрасть друзів до активного відпочинку. Спортивні ігри на свіжому повітрі з лишком замінять алкогольні забави. Придбайте бадмінтон, фрізбі, м’яч для волейболу та інші спортивні снаряди. Можна захопитися поїздками на велосипеді або катанням на роликах. Повірте, жодна людина не відмовиться повернутися в дитинство і пограти з друзями.
  4. Знайдіть нових друзів зі схожими інтересами. Буває так, що давно сформувалася компанія вже не уявляє собі зміни занять. І ви продовжуєте випивати за звичкою, зустрічаючись з нею кожен раз. Вихід з цієї ситуації є — вам потрібно знайти нових знайомих, з якими є спільні інтереси. На них і зав’яжеться ваш дружба, і про алкоголь можна буде забути.
  5. Частіше бувайте на природі. Споглядання природних красот надихає і ніяк не асоціюється з алкогольними напоями. Чай в термосі для холодної пори року або цілий ящик прохолодних напоїв — ось ваші супутники для поїздки до озера, в ліс або в гори. Свіже повітря в поєднанні з умиротворенням налаштують вас на релаксацію. Такий відпочинок замінить десятки алкогольних вечірок.