Як відростити довге волосся швидко

Як відростити довге волосся швидко

Відростити довге волосся не так вже й складно — досить зрозуміти, від чого залежить ріст волосся на голові людини. Закладену генетикою норму змінити неможливо, але ж часто буває так, що волосся в силу зовнішніх впливів і слабкості, не використовують свій потенціал. Отже, що потрібно для того, щоб відростити довге волосся швидко?

Інструкція

  1. По-перше, вам варто звернути увагу на стан свого організму, адже волосся (а також шкіра і нігті) є відображенням внутрішнього здоров’я (або проблем з ним). Нестача вітамінів і мінеральних речовин призводить до випадання, тьмяності і ламкості волосся. Відвідайте лікаря і перевірте стан свого імунітету — часто погані волосся є наслідком вялотекущих хвороб і поганих показників крові.
  2. Виберіть підходящий вітамінно-мінеральний комплекс для свого організму і приймайте його щодня. Однак, це зовсім не скасовує різноманітного і сбалансірoванного раціону. Ваше харчування має містити в собі багато вітамінів і корисних речовин, необхідна кількість жирів, вуглеводів, а головне — білка (так як він є незамінним будівельним матеріалом). Їжте жирні сорти риби, вони містять жирні Омега-3 кислоти, дуже корисні для росту волосся. Не варто забувати і про біле м’ясо, курку, індичку. Обов’язково включіть в меню горіхи і боби, вони є джерелом вітаміну В, який робить структуру шкіри і волосся щільною, а вигляд — здоровим.
  3. Вітамін В також зміцнює нервову систему, порушення діяльності якої, в свою чергу, також є причиною поганого стану волосся. Намагайтеся висипатися і менше переживати — і через тиждень ви побачите, як волосся і очі заблищали! Багато гуляйте на свіжому повітрі і ведіть активний спосіб життя — фізичні навантаження не тільки покращують настрій, а й чудово діють на кровообіг, яке теж важливо для росту волосся. Організм насичується киснем і використовує всі свої можливості, не виключаючи потенціал волосяного покриву.
  4. Щовечора масажуйте шкіру голови масажною щіткою і розчісуйте волосся. Це поліпшити приплив крові до голови і коріння волосся «оживуть» і активізуються для зростання. Розчісування зніме з волосся відмерлі лусочки і пил, звільнивши пори для такого важливого дихання. Не стягуйте волосся гумками і шпильками — це відіб’ється на зростанні негативно, тому що буде порушений кровообіг.
  5. Правильно вибирайте догляд відповідно до свого типу волосся. Наприклад, сухе волосся, не отримуючи досить харчування, не будуть рости в повну силу, точно так само, як і жирне волосся, яких недостатньо очищають і вони перестають дихати. Волосся повинні бути добре зволоженими і чистими. Один-два рази на тиждень робіть живильні маски, а також спеціальні маски для коренів волосся. Зазвичай вони бувають на основі касторової, реп’яхову або мигдального масел, а ще краще — їх суміші. Маски потрібно наносити в підігрітому вигляді, щоб посилити приплив крові.