Як відростити красиві нігті

Як відростити красиві нігті

Нігті завжди служили показником доглянутості жінки, втім це стосується і чоловіків. Відростити красиві нігті вийде у тієї людини, організм якого не страждає від браку вітамінів і мікроелементів. Не менш важливий і правильний догляд за нігтями.

Інструкція

  1. Хочете мати міцні і довгі нігті? Включайте в свій раціон страви з желатином. Не нехтуйте молочними продуктами, морепродуктами, зеленими овочами, дріжджами і рибою. Всі вищеперелічені продукти корисні і допомагають добитися бажаного результату. Брак вітаміну A веде до розшарування нігтів, тому обов’язково їжте помідори, моркву і свіжу зелень.
  2. Допоможуть зміцнити нігтьову пластину продукти, що містять йод. До того ж нігті почнуть швидше рости. Шпинат і морська капуста — ті продукти, вміст йоду в яких найбільше. Щоб нігті були міцними, необхідний кальцій — його багато в молоці та домашньому сирі. А допомогти засвоїти кальцій клітинам нігтьових коренів зможе вітамін D. Більше бувайте на сонці, гуляйте перед сном і дихайте свіжим повітрям. Необхідна для утворення нігтьової пластини сірка знаходиться в таких продуктах, як огірки, цибуля і капуста. Намагайтеся збільшити їх кількість у своєму раціоні.
  3. Надайте нігтям зручну для вас форму. Краще якщо будуть відсутні гострі кути і нерівності. Щоб не зруйнувати структуру нігтя, користуйтеся пластиково-паперовими дрібнозернистими пилочками.
  4. Якщо не виходить сходити в салон, робіть манікюр самостійно. Для цього необхідно придбати якісний манікюрний набір, що включає в себе щипці-кусачки, пилочки, тупі лопаточки і гострі ножиці. Доглядайте за нігтями постійно і містіть манікюрний набір в чистоті.
  5. Відростити красиві нігті можна, втираючи в нігтьові пластини яблучний оцет. Також підійдуть сік журавлини і лимонний сік. За допомогою лимонного соку можна освітлювати нігті, прибирати жовтизну і просто чистити їх від бруду.
  6. Намагайтеся не мати постійного контакту з водою та миючими засобами, мийте посуд у рукавичках. Тільки правильно доглядаючи за нігтями, ви зможете похвалитися їх красою.