Як відучити від шкідливих звичок

Як відучити від шкідливих звичок

Ідеальних людей не буває, і у кожного є ті чи інші шкідливі звички. Деякі з них цілком нешкідливі, інші ж заподіюють багато шкоди, як самій людині, так і його оточуючим. Найбільш небезпечними шкідливими звичками є куріння, розпивання спиртних напоїв і вживання наркотичних речовин. Друзі та родичі часто прагнуть відучити своїх близьких від них, і комусь це вдається. Щоб успішно допомогти людині перемогти його звички, потрібно врахувати безліч нюансів.

Інструкція

  1. По-перше, потрібно розібратися, що спровокувало появу шкідливої ​​звички. Дуже часто вони з’являються на тлі психологічного дискомфорту і душевних травм. Так, діти починають гризти нігті на руках під час неврозів, наприклад, після надходження в дитячий сад. Чоловіки починають вживати алкогольні напої, коли у них виникають проблеми на роботі чи в сім’ї. Жінки після хворобливого розлучення, зради або загибель чоловіка починають палити. І виною всьому — глибокі психічні травми.
  2. Розібравшись з причиною появи звички, потрібно постаратися усунути її. Дитину можна відучити від безлічі шкідливих звичок, просто приділяючи йому більше уваги. Відчуваючи любов і батьківське тепло, малюк заспокоїться, неврози пройдуть, і поступово зникнуть і шкідливі звички.
  3. З дорослими людьми справа йде складніше. Дорослі звички мають властивість переходити у хворобу — наркоманію та алкоголізм. На певних стадіях тільки фахівець зможе повернути людину до нормального життя. Але в будь-якому випадку, підтримка і любов близьких людей прискорить процес реабілітації.
  4. Зважившись відучити кого-небудь від шкідливої ​​звички, подумайте, як ви можете мотивувати його. Запевнення в тому, що це шкідливо для здоров’я, частіше за все не діють — люди лише в похилому віці або після появи ускладнень починають піклуватися про своє здоров’я. Доброю мотивацією є діти. Наприклад, палить чоловікові можна сказати, що його звичка погано позначається на дітях, що у них може з’явитися алергія, астма або інші захворювання дихальних шляхів. Люблячий батько обов’язково прислухається до вас.
  5. Для відучення від менш шкідливих звичок теж потрібна мотивація. Наприклад, деякі діти гризуть ручки і олівці. Знайдіть фотографію людини з жахливим прикусом і покажіть її дітям, доповнивши демонстрацію розповіддю про те, що ця людина в дитинстві теж гриз олівці. У вразливих дітей відразу виникне відраза до цього шкідливому заняттю.
  6. Що стосується підлітків, їх можна позбавити від шкідливих звичок довірчими розмовами. Підлітки дуже чуйно реагують на прояви довіри, поваги і відвертість дорослих, і розмова по душах може здобути дію. Від будь шкідливої ​​звички можна відучити і відучитися, потрібно лише проявити завзятість і робити все можливе для досягнення мети.