Як відволіктися від сумних думок

Як відволіктися від сумних думок

У житті будь-якої людини бувають моменти, коли щось не ладиться в сімейному житті або на роботі. І тоді сумні думки долають, не дають заснути і мучать весь день безперервно. Є кілька способів відволіктися від сумних думок і дати собі розслабитися.

Інструкція

  1. Зберіть всіх своїх друзів і влаштуйте галасливу веселу вечірку. До речі, саме спонтанна зустріч може зібрати «заблудших» і розгублених по місту товаришів.
  2. Увімкніть комп’ютер і вийдіть в інтернет. Тут є маса розважальної інформації, форуми й ті ж соціальні мережі, де можна дізнатися новини про знайомих, друзів, родичів. Крім того саме в інтернеті можна знайти море анекдотів і веселих історій, які допоможуть розвіятися. Можна і пограти в комп’ютерні ігри, які допомагають розслабитися і зняти напругу, що нагромадилася.
  3. Подивіться улюблену комедію або почитайте книгу. Постійна зміна подій, пригод і часу і простору допомагає «відключитися» від реальності і забути всі сумні думки.
  4. Сходіть в продуктовий магазин, купіть продуктів і приготуйте щось надзвичайне — оригінальний салат, вишуканий суп або екзотичний торт.
  5. Здійсніть шопінг. Похід по магазинах — це рятівний засіб від сумних думок. А якщо ще й купити собі непотрібну, але красиву і чудову, штучку, то настрій гарантовано підвищиться. Крім цього придбання нових речей є хорошим засобом для задоволення власних запитів і потреб.
  6. Зробіть прибирання, займіться спортом або виконайте іншу фізичну роботу. Всі думки будуть спрямовані на те, як змусити м’язи працювати, на сумні думи просто не залишиться сил і часу.
  7. Прогуляйтеся. Свіже повітря покращує кровообіг. Піднімається настрій. Поліпшується самопочуття. Сумні думки відходять на другий план.

Зверніть увагу

Сумні думки, як, втім, і позитивні, мають властивість матеріалізуватися. Тому краще знайти причину цих думок і усунути її.