Як виховати силу

Як виховати силу

Самовиховання — чудовий процес розвитку особистості. На цьому шляху новачки роблять поширені помилки, пов’язані з бажанням мати швидкий результат. Правильний підхід полягає в поступовому привчанні себе до постійного вихованню сили.

Інструкція

  1. Виберіть конкретний спосіб вираження сили. Працюючи над чимось конкретним, ви зможете досягти «побічних результатів» — прояви сили в інших видах діяльності. Наприклад, можна поставити собі мету — навчитися віджиматися 100 разів. У процесі досягнення цієї мети буде розвиватися завзятість, дисциплінованість, вміння слідувати плану та інші прояви сили волі.
  2. Складіть план виховання сили. План дозволяє бачити проміжні результати на шляху до успіху. План показує короткий і надійний шлях до мети.

    Самостійно скласти хороший план в якомусь незнайомому справі — практично неможливо. Вам доведеться звернутися до спеціальної літератури і порадитися з професіоналами. Не шкодуйте часу на такий пошук, все це окупиться хорошими результатами в подальшому.
  3. Виконуйте свій план протягом тривалого часу. План можна видозмінювати. Наприклад, якщо ви навчилися віджиматися 100 разів, то зможете скласти аналогічний план для того, щоб навчитися підтягуватися 100 разів. Так ви зможете безперервно займатися розвитком сили в різних напрямках. Не кидайте свої заняття, досягнувши якоїсь однієї мети.

Зверніть увагу

Не вимагайте від себе відразу занадто багато чого. До великої мети треба наближатися поступово, багатьма малими зусиллями, щоб сам процес перетворився на звичку. Саме невелика правильна звичка приведе вас до великого успіху.

Корисні поради

Плануйте заздалегідь нагороди та заохочення. Якщо протягом тижня ви успішно йшли планом, нагородите себе чимось приємним в кінці тижня. Але нагорода не повинна видаляти вас від мети! Якщо ви сидите на дієті, дуже нерозумно нагороджувати себе тортом. Нагорода повинна вести до мети, а не послаблювати вас.