Щоб успішно вирішувати проблеми, що виникають на життєвому шляху, потрібно володіти чималою силою волі. Дисциплінованому людині не складе труднощів ніколи не запізнюватися, стежити за своїм здоров’ям, і в цілому, перемоги над труднощами йому, здається, даються легко. Але як же подолати в собі лінь і апатію?
Інструкція
- Сформулюйте головну причину, по якій вам не вистачає дисциплінованості. Можливо, в дитинстві вас сильно опікали, оберігаючи від усіх труднощів, і розвивати бійцівські якості характеру просто не було необхідності. У кожному разі будьте впевнені, що виховати в собі потрібні навички вам по плечу.
- Створіть систему мотивації. Навіщо вам змінювати себе в принципі, що це дасть? Що станеться, якщо ви будете продовжувати потурати своїм слабкостям? Чітко уявіть, як зміниться життя, коли ви самостійно зможете управляти нею. Намітьте результат, до якого потрібно прагнути.
- Перестаньте постійно дорікати собі в слабоволии, так ви тільки погіршує ситуацію. Розробіть поетапний план, який допоможе вам перетворитися на дисциплінованого людини. Почніть з елементарного планування свого часу.
- Записуйте всі справи, якими потрібно зайнятися протягом дня, особливо ті, від яких ви схильні ухилятися. Наприклад, якщо варити кашу вранці потрібно, але страшно не хочеться, внесіть цей пункт в список, так ви точно не забудете про корисний сніданок. Додайте перелік справ на видному місці.
- Постарайтеся не відступати від наміченого графіка, будьте пунктуальні. Спочатку труднощі здадуться нездоланними, не вірте цьому відчуттю, воно скоро пройде. З часом ви звикнете до впорядкованості і перестанете відчувати стрес.
- Займіться спортом, він відмінно дисциплінує. Можна почати з ранкової зарядки, а потім перейти до більш серйозних тренувань. Постійно покращуючи свої результати, ви навчитеся долати лінь і заодно знайдете прекрасну фізичну форму.
- Продумайте систему заохочень за кожне додатково взяте на себе зобов’язання, за кожну маленьку перемогу. Вдалося всього за пару днів підготуватися до складного іспиту? Преміює себе походом в кіно або святковим обідом в улюбленому кафе. Частіше нагадуйте собі, що здатні багато чого добитися, варто лише захотіти.
