Як викликати емоції у людини


 

Емоції — безпосередні переживання, що супроводжують окремі життєво важливі дії і спонукають людину до їх усунення або збереженню. Спостерігаючи за проявами емоцій у людей, можна дізнатися, як вони оцінюють те чи інше життєве подія: радіють або засмучуються. Емоційна стриманість ускладнює це розуміння, а, отже, і спілкування людини з іншими людьми.



Вам знадобиться

— тести на визначення рівня розвитку емоційних реакцій;
- Ілюстрації із зображенням емоційних станів людей;
- Фарби і аркуші паперу для малювання.

Інструкція

  1. Навчіть людини дізнаватися емоції. Для цього покажіть кілька ілюстрацій із зображенням людей, що випробовують різні емоційні стани. Назвіть їх. Часто людина не тільки сам не проявляє емоції, але й не знає, як вони проявляються у інших людей, як називаються.
  2. Попросіть стриманого людини на основі отриманого знання назвати ті емоції, які він сам часто відчуває, навіть якщо не проявляє їх серед інших людей. Якщо ці емоції неприємні йому, їх все одно потрібно назвати. Т.ч. формується цілісне уявлення про емоційний світ людини.
  3. Запропонуйте висловити свій емоційний стан за допомогою фарб або музики, віршів або міміки. Дізнатися, за допомогою яких засобів, він висловлює свої емоції будинку.
  4. Поясніть, що утримування емоцій в собі, особливо негативних, — шлях до захворювань тіла, тому що будь-яке подразнення починає руйнувати людину зсередини. Іноді корисно буває «виплеснути» емоцію, розбити стару тарілку, грюкнути дверима або дозволити собі голосно закричати.
  5. Поспостерігайте за стриманим людиною, відзначте в його мові застереження, які можуть відображати його істинні бажання. Найчастіше, за умов згадування людям на їх застереження, можна побачити неконтрольований виплеск емоції. Але він вкаже тільки на те, що людина сердиться на себе, тому що не вдалося заховати своє особисте ставлення до когось і воно ненавмисно прорвалося назовні.
  6. Дізнайтеся, як в родині батьки та інші родичі відносяться до відкритого вираженню емоційних станів. Якщо близькі люди не дозволяють йому проявляти емоції, обмежують або навіть карають за гучний сміх або сльози, пошукайте разом інші способи самовираження. Можна запропонувати знайти інші місця, де ця людина буде прийнятий будь-яким.
  7. Проведіть діагностику на визначення емоційної холодності або ступеня емоційної інфантильності, незрілості або недорозвинення емоційних реакцій. В залежності від результатів тестування, намітьте план розвитку тієї області, по якій був отриманий найнижчий результат.
  8. Визначте те, що найбільше подобається людині. Порадьте частіше займатися улюбленими справами, зустрічатися з цікавими людьми, відвідувати ті заходи, де ця людина відчуває себе вільно і незалежно.

Зверніть увагу

Попередьте людину, що при спробі відкрито виражати свої почуття, їх сила може бути більше, ніж очікувалося, тому що людина раніше їх не висловлював і не знає норму прояви. Буде потрібно тренування вираження емоцій.

Корисні поради

При роботі зі стриманим людиною, створіть максимально довірчі відносини, не соромтеся самі висловлювати відкрито свої емоції: дивуйтеся, захоплюйтеся, засмучуйтеся. З’ясуйте, що людина відчуває, коли в його присутності люди відкрито висловлюють себе.