Як вилікувати ожиріння

Як вилікувати ожиріння

Актуальна і досить гостра проблема — ожиріння, що приносить масу незручностей і комплексів, особливо молодому поколінню. Вилікувати ожиріння за місяць або два не вийде, на це потрібні роки. Але вага в період лікування почне поступово знижуватися в меншу сторону.

Інструкція

  1. Ожиріння не завжди з’являється з-за надмірного вживання їжі. Зазвичай йому супроводжує гормональне розлад. Перш за все, сходіть в лікарню і здайте кров на гормони. Зверніться до ендокринолога чи гінеколога, частіше спостерігаються збої саме в цих областях. Порушення гормонального фону засмучує роботу шлунково-кишкового тракту, і що б ви не робили, без відповідної терапії результат буде нульовий.
  2. Після того, як ви пройдете курс коригування гормонального фону, ви зможете почати лікування безпосередньо основної хвороби. З медичних засобів існують лише два препарати: Ксенікал і Сибутрамін. Купити Ксенікал у вас вийде без проблем, а от з сибутраміном у вас виникнуть певні складності. Його може виписати лікар, тому що препарат пригнічує певні зони головного мозку, тим самим пропадає апетит. Але якщо у вас яскраво виражено ожиріння, доктор повинен дати відповідні призначення. На жаль, всі інші засоби для схуднення лише звичайні біологічно активні добавки і не можуть вилікувати серйозні проблеми.
  3. Щоб посприяти швидкому зниженню зайвої ваги, дотримуйтеся низькокалорійної дієти і робіть кілька розвантажувальних днів на тиждень. Також не будуть зайвими і очищають клізми або прийом проносних засобів. У період схуднення пийте багато рідини і їжте фрукти, добре підходять цитрусові. Обмежте вживання їжі після 6 години вечора, а якщо ви лягаєте пізно, щоб не мучив голод, поїжте за 2 години до сну. Перестаньте їсти солодке і борошняний. Не забувайте контролювати свій стан і рівень гормонів хоча б раз на 2 місяці.
  4. Ну і звичайно, організм повинен бути в тонусі. Займайтеся активними фізичними вправами, в яких задіяні всі групи м’язів. А краще, запишіться в спортивний зал, вам розроблять комплексну програму, яка швидко приведе вас у форму. Можете бігати вранці або ходити в басейн. Не зайвим буде і відвідування сауни: жар виводить токсини і поліпшує обмінні процеси, а також стимулює спалювання зайвих жирів.