Як вилікувати ревнощі

Як вилікувати ревнощі

Деякі люди дуже сильно страждають через прояви ревнощів до свого коханого. Причому це почуття псує стосунки, адже ревнощі — це недовіра, постійні сумніви щодо партнера, що, безсумнівно, після закінчення якогось часу зведе любов на «ні». Тому дуже важливо побороти в собі муки ревнощів. Але як це зробити?

Інструкція

  1. Перше, що вам необхідно зробити — підвищити свою самооцінку. Як правило, основи її закладаються ще в глибокому дитинстві, але часто буває так, що її рівень різко падає вже у досить зрілому віці, і пояснень цьому безліч.
  2. Не критикуйте себе часто, пам’ятайте, що ви недосконалі. Зовсім не обов’язково подобатися всім. Не порівнюйте себе з іншими людьми, тим більше якщо порівняння не на вашу користь.
  3. Доглядайте за своєю зовнішністю. Для цього відвідайте спортзал. Пам’ятайте, що пружне і красиве тіло позитивно впливає на самооцінку. Також не полінуйтеся зайти в перукарню, якщо необхідно — змініть гардероб.
  4. Розберіться в емоціях, які вас долають. Для цього обов’язково будьте чесними перед собою. Визначте, які ситуації впливають на вас позитивно, а які негативно. Подумайте, чому це відбувається. Після спробуйте контролювати емоції, а ті, які, на вашу думку, є негативними, виводите на нейтральний для себе рівень.
  5. Обов’язково поговоріть зі своїм коханим, поясніть йому, що дуже сильно його ревнуєте, і це приносить вам дискомфорт. Пам’ятайте, що щирість — це основна зброя проти ревнощів. Ні в якому разі не звинувачуйте, не кричіть. Часом після відвертої розмови, ревнощі сходить на «ні».
  6. Будьте впевнені в собі. Для цього не бійтеся допустити помилку, частіше згадуйте про свої успіхи, досягнення і частіше хваліть себе.
  7. Якщо все-таки думки про невірність партнера долають вас, відверніться від них. Для цього займіться улюбленою справою, наприклад, шопінгом. І головне: думайте про хороше, згадуйте приємні для душі моменти.
  8. Якщо ви не можете подолати ревнощі самостійно, руйнуєте своє життя і життя свого партнера, зверніться за допомогою до фахівця. Пам’ятайте, що ні в якому разі не варто перетворюватися в ревнивця Отелло.