Як вилікувати розбите серце

Як вилікувати розбите серце

Ви любите людину, проводьте з ним кожну вільну хвилину, довіряєте йому, відчуваєте поруч з ним комфортно і спокійно, але одного разу він каже, що зустрів іншу людину. У цей момент світ йде з-під ніг. Порушується звична для вас життя, ви перебуваєте в розгубленості, відчуваєте душевний біль від розставання. Здається, що ваше серце розбите, і ви більше ніколи не зможете полюбити кого-небудь ще. Але з часом біль відступить і до вас повернеться радість життя. Можна наблизити настання цього моменту.

Інструкція

  1. Після розставання деякі люди замикаються в собі, відгороджуються від близьких і друзів, щоб віддатися спогадами про стосунки з колишнім. Багато хто з них починають копатися в собі, вважаючи, що це вони винні в розриві. Але робити цього не варто. Це не принесе ніякої користі. Навіть якщо є ваша вина в тому, що коханий людини пішов, подумати над цим стоїть, коли ви прийдете в себе, знайдете душевну рівновагу. А щоб вантаж розставання не тиснув на вас, розкажіть про свої почуття та переживання другу, родичу. Якщо немає людини, якій ви довіряєте, зверніться за допомогою до психотерапевта. Він уважно вислухає вас і запропонує варіанти, як можна швидше вилікувати розбите серце.
  2. Деякі люди після розставання заглушають в собі всі почуття, пов’язані з розлученням. Але іноді потрібно дати собі постраждати. У цей момент можна відчувати образу на колишнього партнера, тугу, злість, страх і т.д. Усвідомте ці емоції, зрозумійте причину їх виникнення, просто переживіть їх (але не зациклюйтеся на них). Цей етап необхідний для повноцінного зцілення розбитого серця.
  3. Не міняйте свій спосіб життя. Спілкуйтеся з друзями, виїжджайте з ними на природу, ходіть в кіно, музеї, на виставки. Якщо з коханою ви один раз на тиждень ходили в кафе або ресторан, то не відмовляйтеся від цього і тепер. Замість колишнього запросіть з собою подруг чи друзів. Це буде додатковий привід зустрітися, і вам не буде так сумно і самотньо.
  4. Більше спілкуйтеся, знайомтеся з новими та цікавими людьми. Це допоможе уникнути зневіри, туги, допоможе повернути впевненість у собі. Знайомлячись з людиною, не чекайте чогось більшого від нього. Спілкуйтеся просто в своє задоволення.
  5. Не кидайтеся відразу ж у нові відносини. Побудьте якийсь час на самоті. Цей час підходить для того, щоб по-іншому поглянути на життя, зробити переоцінку якихось цінностей, поставити перед собою інші цілі і завдання, зрозуміти чого ж ви насправді бажаєте отримати від життя.
  6. Багато хто після розлучення йдуть з головою в роботу. Деяким такий спосіб, дійсно, допомагає швидше пережити розрив відносин, але іншим, навпаки, потрібен відпочинок. Візьміть відпустку на роботі і поїдьте куди-небудь відпочити. Зміна обстановки, нові емоції та враження — це саме те, що вам зараз потрібно.