В умовах сучасного життєвого темпу люди розриваються між роботою і домом, а на себе вже немає часу. Про своє здоров’я ви згадуєте тільки при явних ознаках застуди: головні болі, нежить, сльозотеча, кашель або першіння в горлі, нездужання, дратівливість, температура.
Вам знадобиться
- Чай з травами шавлії, м’яти, ромашки, липи
- Чай з малиною або медом
- Журавлинний, брусничний, малиновий морс
- Молоко з медом і маслом
Інструкція
- По-перше, регулярно робіть вологі прибирання і провітрюйте кімнати, тому як пил, бруд, задушливе повітря тільки сприяють розвитку мікробів.
- По-друге, не пийте відразу антибіотики, дайте час організму перебороти застуду. Щоб підвищити імунітет в свій раціон додайте цибулю, часник, лимон, журавлину, малину, брусницю, цитрусові фрукти, настояний сік чорної редьки з медом, комплекс вітамінів. При високій температурі часто пийте теплий чай з травами шавлії, м’яти, ромашки, липи, чай з малиною або медом, журавлинний, брусничний, малиновий морс.
- По-третє, полегшити дихальні шляхи допоможе на ніч молоко з медом і маслом, часте лужне питво. Для цього візьміть в однаковій пропорції кип’ячене молоко і мінеральну воду Боржомі. Також за відсутності температури можна проводити парові інгаляції над каструлею з окропом води, відваром овочів або трав м’яти, ромашки, шавлії. Слідкуйте за вологістю повітря, для цього розвішуйте на батареї мокрі рушники і покривала.
- По-четверте, щоб усунути нежить на початкових етапах допоможуть, промивання носових пазух мильним розчином господарського мила, суміш однієї частини цибульного соку і чотирьох частин кип’яченої води, буряковий сік, прогрівання носових пазух гарячим яйцем або розжареної сіллю, загорнуті в тканину.
- Таким чином, вилікувати застуду в домашніх умовах можна на ранніх етапах, проте при найменшому ускладненні свого самопочуття звертайтесь до лікаря.
