Як вилікуватися від ревнощів


 

У світі, напевно, немає такої людини, який не зазнав хоча б уколи ревнощів. Люди турбуються і псують собі настрій, відчуваючи страх від думки, що можуть втратити своїх улюблених тому, що знайдеться хтось сильніший, розумніший, чарівні і т.д. І навряд чи можна позбутися від ревнощів повністю, адже це означало б, що ви просто стали байдужі. Але ревнощі як хвороба теж не потрібна, і варто навчитися контролювати це почуття, щоб не зіпсувати стосунки.



Інструкція

  1. Якщо вас охопив приступ ревнощів, не поспішайте лаятися, з’ясовувати стосунки або робити які-небудь інші дурниці. Постарайтеся усамітнитися. Сядьте, заспокойтеся і добре подумайте, чи варто ревнувати в даному випадку. Адже коханої людини легко можна образити, якщо ваші звинувачення безпідставні. Так чи потрібно створювати собі проблеми?
  2. Запитайте себе чесно, з якої причини ви ревнуєте. Задумайтесь, чому так сталося. Якщо ви помітили, що ваш улюблений дійсно звертає надмірну увагу на інших жінок, не намагайтеся себе «гризти» — це не допоможе. Краще проаналізуйте свої слабкі місця, можливо, дещо в собі вам слід змінити, наприклад, якісь риси характеру або зовнішності. Розвивайте впевненість в собі.
  3. Постарайтеся відволіктися на щось стороннє, щоб на деякий час забути про неприємні почуття. Займіться улюбленою справою, подивіться цікавий фільм, погуляйте на свіжому повітрі, пограйте з дитиною і т.д. Можна виплеснути свої емоції в якийсь фізичної діяльності, наприклад, позайматися спортом, зайнятися прибиранням квартири або випрати білизну.
  4. Коли ви повністю заспокоїтеся, поговоріть з вашим коханою людиною наодинці. Розкажіть про свої сумніви і тривоги як можна більш неупереджено, без звинувачень і докорів. Можливо, ви прийдете до рішення, що вам обом слід змінити свою поведінку. У всякому разі, ви зрозумієте, чого не дістає особисто вам.
  5. Намагайтеся вести себе холоднокровно і розважливо. Якщо ви бачите, як ваш улюблений обертається услід небудь дівчині, навряд чи варто його обсмикувати або злитися. Так роблять багато чоловіків, і якщо ви не будете акцентувати увагу на цьому факті, ваш молодий чоловік, можливо, вже через пару хвилин забуде про побачене.
  6. Навіть якщо вам надали якісь фотографії або документи, які нібито підтверджують факт зради коханої людини, не поспішайте реагувати. Для початку подумайте, з якою метою це робиться. Можливо, на вас хочуть заробити або хтось хоче розладнати ваші стосунки. У деяких випадках можливі підробки. Але навіть якщо це виявиться правдою, не варто скандалити і принижуватися.
  7. Якщо ви приходите до думки, що вам змінюють, то постарайтеся міркувати логічно: це буде відбуватися незалежно від вашої ревнощів, від того, що ви з цього приводу думаєте чи як себе ведете. Світ навколо вас не валиться, ви можете побачити інших людей, радіти життю і радіти за людину, яка хоче знайти своє щастя. Справжня любов полягає в тому, що ви щось віддаєте коханій людині, а не берете натомість. В іншому випадку це не любов, а торг.
  8. Інша людина, навіть самий близький, це не ваша особиста річ і він не може безроздільно належати тільки вам. Точно так само і ви не повинні повністю залежати від іншої людини, адже ви — незалежна особистість. Для вас самоповага і любов до себе важливі не менше, ніж любов до інших людей.
  9. Якщо вам все ж не вдається самостійно впоратися з гнітючим вас почуттям ревнощів, немає нічого поганого в тому, щоб попросити поради у фахівця. Зверніться до психолога.