Як виміряти стегна

Як виміряти стегна

Об’єм стегон найкраще вимірювати на повністю оголене тіло. Бажано зняти джинси, вони можуть додати кілька сантиметрів, а ось капронові колготки, навпаки, зменшити за рахунок того, що вони мають властивості коректувати фігуру. Якщо ви вимірюєте стегна з метою відстежити спадання обсягів у результаті схуднення, то робити це потрібно не частіше ніж раз на тиждень, інакше ви не помітите результат.

Інструкція

  1. Вимірювати об’єм стегон потрібно по самим виступаючим точкам сідниць. Встаньте, розслабтеся і прикладіть сантиметрову стрічку. Обхвачувати потрібно так, щоб кінець стрічки був попереду. Стрічку не потрібно натягувати, а й провисати вона не повинна.
  2. Обсяг ноги (стегна) вимірювати потрібно за допомогою стільця. Поставте ногу під кутом 90 градусів на стілець. Прикладіть сантиметрову стрічку в 5-7 см від паху. Під час вимірювання, нога повинна бути максимально розслаблена.