Як виміряти зріст

Як виміряти зріст

Зростання людини залежить від багатьох факторів, найважливіший з яких — спадковість. Правильне харчування, вітаміни і мінерали, певні фізичні навантаження і види спорту, такі як велоїзда, плавання і баскетбол, можуть стимулювати зростання. Вимірювати зростання також потрібно правильно — в певний час і завжди з помічником.

Вам знадобиться

Будівельний вимірювальний метр; напарник.

Інструкція

  1. Для правильного і точного вимірювання зросту не підійде побутова вимірювальна стрічка, яка використовується для заміру тканин і різних матеріалів, на зразок клейонок. Вам знадобиться точний будівельний метр, стрічка якого зроблена з твердого металу — стрічка не повинна сильно прогинатися в повітрі.
  2. Вимірювати зріст потрібно перебуваючи в приміщенні з нормальною температурою повітря, бажано не нижче +16 … +20 C. Вимірювання проводиться вранці, до обіду, бо в другій половині дня людина «утоптує» за рахунок навантаження на хребці. До пізнього вечора тіло людини зазвичай стає на 2-3 см коротше, ніж у ранковий час. За час сну хребці і м’язи розслабляються і зростання повертається в норму.
  3. При вимірі зростання, ви повинні встати спиною до рівної стіни. На ногах не повинно бути шкарпеток, і тим більше будь-якої взуття. П’яти і шкарпетки слід тримати разом, між ногами не повинно бути відстані. П’яти, максимально опуклі точки сідниць, лопатки і верхня частина голови повинні торкатися стіни. Плечі повинні бути розправлені, груди не впячена, шия повинна бути розташована строго вертикально, без вигинів і сутулості. Голову також не можна опускати, потрібно підняти голову і дивитися прямо перед собою.
  4. Ваш напарник повинен зафіксувати верхню точку голови — тім’я, виключаючи волосся, тому що вони можуть додати ще 1-2 см «візуального» росту. НА стіні робиться позначка олівцем, після чого відстань строго від підлоги до позначки вимірюється будівельним метром.