Як вирішити проблеми у відносинах

Як вирішити проблеми у відносинах

Періодично в будь-яких відносинах виникають проблеми. Головна задача не позбутися всіх проблем — це неможливо. Необхідно навчитися вирішувати проблеми так, щоб це рішення було остаточним і не дозволило проблемам рости і вбивати ваші почуття.

Інструкція

  1. Завжди вислуховуйте свого партнера і не намагайтеся захищатися. Ваш улюблений чоловік засмучений, і іноді йому буває досить просто висловитися. Спроба захищатися буде сприйматися як неувагу з вашого боку. У вашому улюбленому людині клекочуть емоції, дайте їм виплеснутися, а вже потім спокійно спробуйте разом обговорити проблему. Застосовуйте техніку активного слухання.
  2. Після того, як вичерпається потік звинувачень, варто вибачитися. Скажіть, що розумієте невдоволення ситуацією, згодні з тим, що проблема існує, і почніть обговорення.
  3. Намагайтеся знаходити рішення проблеми разом. Не поспішайте робити кардинальні пропозиції. Поверніть обговорення так, щоб рішення було прийнято обопільно, щоб воно було в інтересах обох сторін, тоді і втілювати в життя його буде легше.
  4. Якщо прийняте вами рішення не влаштовує протилежну сторону, заздалегідь запропонуйте якусь компенсацію. Подруга набагато легше перенесе вашу відсутність на сімейному торжестві, якщо взамін ви запропонуєте їй вечір удвох в модному ресторані.
  5. Якщо ініціатором обговорення проблеми є ви, переконайтеся в тому, що час вибрано правильно. Навряд чи ваш партнер поставиться з належною увагою до ваших претензій, якщо буде поспішати на важливу нараду. Ви повинні бути впевнені, що у вас достатньо часу. Якщо тема обговорення дійсно важлива, узгодьте час, коли ви зможете обговорити це питання.
  6. Ви не можете знати напевно, що сталося, поки не почуєте думку свого партнера. Не захоплюйтеся телепатією. Якщо ви хочете дізнатися напевно — просто запитайте. Іноді самі неймовірні речі мають саме звичайне пояснення. Не витрачайте свої нерви.
  7. Не доводьте ситуацію до краю. Якщо ви відчуваєте, що втрачаєте над собою контроль, краще зробіть перерву. Все одно нічого конструктивного зараз не вийде. Відпочиньте, зробіть перерву на 10-15 хвилин, прогуляйтеся і заспокойтеся. Після цього можна повернутися до обговорення проблеми. Намагайтеся закінчити розмову тільки на позитивній або нейтральній ноті.
  8. Не сваріться на людях. Накладіть на будь-яке з’ясування стосунків в людному місці табу. Ніколи не сваріться, не починайте з’ясовувати стосунки на очах у чужих людей. Заздалегідь домовитеся про це правило. І вже тим більше, ніколи не запрошуйте в якості арбітрів вашого спору друзів або родичів. Це тільки ваші відносини, і тут, як в ліжку, — третій зайвий.