Як вирішити проблему

Як вирішити проблему

Проблеми в сім’ї та взаємовідносини з близькими людьми сприймаються завжди особливо гостро, адже саме такі проблеми з легкістю ставлять нас у глухий кут і проникають близько до серця. Щоб вирішити проблему в сім’ї спробуйте наступні кілька кроків.

Інструкція

  1. Насамперед вирушайте у подорож до самого себе, почніть діалог із самим собою. На цьому етапі важливо усвідомити до кінця вашу проблему, визнати її наявність, постаратися наділити проблему в чітку і ясну формулювання, наприклад, так: «Моя проблема в тому, що …». Постановка проблеми допоможе вам з визначенням позитивної мети, тобто, раз ви хочете, щоб проблема була вирішена, значить, ви хочете … чого? Формулюйте так: «Я хочу, щоб …». Чого ви хочете? Конкретне розуміння того, чого ви не хочете і до чого прагнете — вже успіх у вирішенні проблеми.
  2. Побудуйте діалог з близькими людьми. Розмовляти — це самий конструктивний шлях вирішення проблем в сім’ї. Поділіться своїми думками, переживаннями, страхами, очікуваннями з тими, у спілкуванні з ким виникає нерозуміння. Не бійтеся бути відвертими.
  3. Зверніться до досвіду старших або авторитетних для вас людей. Швидше за все, не тільки ви стикалися зі схожими проблемами і, ймовірно, вам допоможе погляд з боку і обгрунтоване думка людини, якій ви довіряєте.
  4. Зверніться до фахівця, якщо відчуваєте, що ситуація виходить з-під контролю, і що самостійно вам не впоратися з вирішенням проблеми. Для цього запишіться на консультацію до сімейного психолога або психотерапевта.
  5. Працюйте над собою кожну хвилину, кожен день. Змушуйте себе, якщо необхідно. Під тиском аналізу та самоаналізу не встоїть жодна проблема.