Як виробити волю

Як виробити волю

Одна з головних рис характеру людини — сила волі. Тільки вольова людина зможе реалізувати свої устремління. Але розвиток волі — серйозна праця, адже доводиться примушувати себе робити те, чого не хочеться і не робити того, чого дуже хочеться зробити.

Інструкція

  1. Насамперед постарайтеся відмовитися від звичок, які вас самих дратують і які стали для вас умовним рефлексом. Так, наприклад, ви звикли приймати їжу сидячи перед телевізором, а потім, бурмочучи, струшує крихти з дивана.
  2. Починайте виробляти в собі силу волі обережно і поступово. Не перевантажуйте свою психіку. Дійте так само, як діють спортсмени, які розвивають фізичну силу. Вони ж ніколи не почнуть відразу з підняття тяжкості в сто кілограмів? Тому, якщо ви звикли цілими вечорами просиджувати біля телевізора, не треба повністю відмовляти собі в цьому задоволенні. Подумайте, від яких вечірніх програм можна відмовитися, а які ви все-таки будете дивитися.
  3. Не ставте перед собою і занадто легких завдань. Якщо ви не любите солодке, вам буде легко відмовитися від десерту, але причому тут сила волі?
  4. Займайтеся розвитком волі щодня. Розвиток волі має проходити як тренування спортсменів (постійно і цілеспрямовано), а не як фізкультура в школі: два рази на тиждень.
  5. Не проводьте випробування своєї волі в серйозних життєвих ситуаціях. Почніть із звичайних побутових умов. Якщо ви хочете змусити себе ходити пішки, не треба починати з пішого походу на вирішальну ділову зустріч, краще пройдіться, коли будете повертатися додому з цієї зустрічі.
  6. І пам’ятайте, для того, щоб не плисти за течією, а йти по життю в потрібному для вас напрямі, вам доведеться часто напружувати свою волю. Але наша воля — як м’яз, від постійних навантажень вона стає міцнішою і сильнішою. Тому чим сильніше стає ваша сила волі, тим менший дискомфорт будете відчувати того, що вам доведеться робити над собою зусилля.