Як виростити здорові нігті


 

Доглянуті нігті справляють враження на оточуючих і радують свою володарку. Але буває, що відростити їх непросто: ламаються, розшаровуються, жовтіють. Є безліч способів догляду за нігтями, дозволяють зробити їх здоровими і красивими. Головне — не шкодувати часу і сил.



Вам знадобиться

— багаті білком продукти;
- Вітаміни;
- Омега-3;
- Морська сіль;
- Тепла вода;
- Крем для кутикул;
- Лимонний сік;
- Йод;
- Желатин.

Інструкція

  1. Живити нігтьові пластини треба зсередини. Тому включіть в свій раціон продукти, багаті білком: рибу, м’ясо, насіння, сир, молоко. Вживайте комплекси, що містять вітаміни D, А та цинк — вони теж важливі для зростання нігтів. Окремо приймайте капсули Омега-3 і метіонін, ці речовини теж зміцнюють нігтьові пластини.
  2. Виробіть звичку завжди тримати руки в теплі. В результаті збільшиться приплив крові до нігтів, прискориться їх зростання. Частіше масажуйте пальці від кінчика до основи. Не мийте посуд і не займайтеся іншими господарськими роботами без рукавичок.
  3. Дуже корисні теплі ванночки із сіллю, найкраще морський. Робіть їх регулярно перед сном. Просто розчиняйте кілька чайних ложок солі в гарячій воді, а коли вона злегка охолоне, занурюйте туди руки на 10 хвилин.
  4. Купуйте хороший крем для кутикули, він містить потрібні нігтям вітаміни і мінерали, зміцнює їх, сприяє зростанню. Кожен день наносите трохи крему на нігті і область навколо них, ніжно масажуйте і втирайте.
  5. Придбайте в аптеці вітамін Е в капсулах і 2-3 рази в тиждень наносите трохи засобу на нігті. Робити це треба так само, як і у випадку з кремами — масажними рухами, покриваючи сам ніготь і кутикулу.
  6. Благотворно діє на нігті лимонний сік з сіллю. Вичавіть трохи соку в блюдечко, злегка посоліть, перемішайте і пензликом нанесіть на нігтьові пластини. Цей засіб треба близько 20 хвилин потримати на нігтях, а потім змити теплою водою.
  7. Зміцнює нігті і запобігає їх розшарування йод. Намастіть їм нігтьові пластини на ніч і не бійтеся, що вони пожовкнуть: до ранку йод повністю вбереться, і жовтизна піде.
  8. Час від часу (2 або 3 рази на тиждень) робіть желатинові ванночки для зміцнення нігтів. Розчиніть ½ столової ложки харчового желатину в склянці гарячої води, остудіть суміш і занурте в неї пальці на 15 хвилин.