Як вивчати тексти

Як вивчати тексти

Опануйте мистецтвом запам’ятовування текстів легко і з користю для вашого життя і здоров’я. Адже погана пам’ять часом доставляє масу клопоту, особливо, якщо потрібно запам’ятовувати великі обсяги інформації.

Вам знадобиться

Позитивний настрой
Концентрація
Асоціації
Уява
Кросворди
Організованість

Інструкція

  1. Переконайте себе, що у вас хороша пам’ять. Позбавтеся від думок, що ніколи нічого не пам’ятаєте і забуваєте. Кожен раз, коли у вас щось виходить, заохочуйте себе. Зберігайте позитивний настрій.
  2. Концентруйтеся на тексті, який потрібно запам’ятати. Концентрація уваги лежить в основі запам’ятовування текстів. Ніщо не повинно вас відволікати. Відкиньте все не стосуються справи думки.
  3. Тренуйте вашу пам’ять як можна частіше. Для цього можна розгадувати кросворди, грати в різні інтелектуальні ігри, вчити іноземні мови або вірші і т.д.
  4. Представляйте текст, який вам потрібно вивчити. Для цього поділіть його на логічні відрізки, після чого описувати кожен з них, підключаючи свою уяву. Звертайтеся до асоціацій, які у вас викликає даний текст. Чим більш яскраві та емоційні образи складуться у вашій голові, тим краще ви запам’ятаєте текст.
  5. Намагайтеся бути організованою людиною. Ви повинні знати, що і де лежить у вашому будинку, де записаний ваш розпорядок дня і коли закінчується термін здачі вашої поточної роботи. Це дуже покращує пам’ять, тому й запам’ятовувати тексти вам буде легше.
  6. Уникайте стресових ситуацій, добре харчуйтеся і не забувайте про фізичну активність і необхідність щодня бувати на свіжому повітрі. Всі ці фактори зміцнять здоров’я, а, значить, і ваш мозок буде працювати краще і запам’ятовувати більшу кількість інформації.

Додаткові джерела