Як вивести гази з кишечнику

Як вивести гази з кишечнику

Така делікатна проблема, як зайве утворення газів у кишечнику (так званий метеоризм) знайома кожній людині. З нею можна впоратися, всього лише дотримуючись деякі правила прийому їжі, замінивши ряд продуктів у щоденному раціоні, а також беручи вітрогінні препарати.

Вам знадобиться

- Відвари з насіння фенхелю, кмину, кореня солодки, анісу або кропу;
- Відвар м’яти;
- Відвар ромашки.

Інструкція

  1. Для початку визначте причину метеоризму. Якщо він є наслідком неправильного харчування, то обмежте вживання жирного смаженого м’яса, капусти (особливо свіжої), бобових, молочних продуктів (при непереносимості молока), редьки, редиски. Не захоплюйтеся екзотичними стравами, наприклад, японською кухнею.
  2. Під час їжі намагайтеся пережовувати їжу із закритим ротом, щоб не запускати занадто багато повітря, який може провокувати скупчення газів. Їжте невеликими порціями, щоб продукти встигали засвоюватися і не викликали бродіння в кишечнику.
  3. Робіть відвари з насіння фенхелю, кмину, кореня солодки, анісу або кропу. Додайте чайну ложку насіння в склянку води і прокип’ятіть 10 хвилин. Семеня цих рослин можна жувати по половині чайної ложки кілька разів на день.
  4. Використовуйте для відварів м’яту (колосових, перцеву, котовник котячий і т.п.). Вона дуже ефективна при виведенні газів з кишечника, навіть у разі сильного метеоризму. Її можна приймати у формі порошку, запиваючи чаєм або водою.
  5. Якщо причиною газоутворення є дисбактеріоз, то нормалізує кишкову флору, приймаючи «Лісобакт», «Біфіформ», «Лінекс» або «Лактовіт Форте».
  6. Заваріть ромашку і пийте вранці по половині склянки на голодний шлунок.
  7. Якщо проблема надлишку газів виникає у грудної дитини, то використовуйте газовідвідну трубку. Акуратно вставте її в задній прохід малюка і залиште на 10 хвилин. Після процедури ретельно вимийте трубку.
  8. Робіть спеціальні вправи, які полегшують вихід газів у немовлят: підтискайте ніжки дитини до живота і, злегка натиснувши ними на животик, повільно розгинайте. Повторіть кілька разів. Після вправ злегка помасажуйте животик крихти в напрямку годинникової стрілки.
  9. При болях в животі від скупчення газів давайте дитині «Еспумізан» або поїть кроповим або ромашковим відваром.