Шлаки (вони ж — кінцеві продукти обміну) не додають радості нікому з нас. Осідають в крові, печінки та кишечника. При бажанні від шлаків можна позбутися в домашніх умовах.
Інструкція
- Раціональне харчування допоможе позбутися від продуктів розпаду в організмі. Їжте свіжі овочі, фрукти, не переїдайте, не зловживайте солодким, жирним і смаженим, їжте лише при появі відчуття голоду.
Пийте чисту воду. В ідеалі — 2 літра в день. Якщо випивати склянку води за півгодини до сніданку, можна вивести шлаки з організму.
Калорійність їжі повинна залежати від фізичної активності. Чим більше ви рухаєтеся — тим більше їсте. Але їжа повинна бути правильною.
Здається, все дуже легко і очевидно? Спробуйте! Результати не змусять себе чекати. - Оскільки найбільше шлаків накопичується саме в кишечнику, починати очищення слід саме з нього.
У цьому вам допоможуть звичайні яблука. З’їдайте кілька фруктів на сніданок, а потім протягом трьох годин нічого не їжте.
Такий спосіб відмінно позбавляє від шлаків і токсинів. - Очистити печінку і нирки допоможуть фіточаї. Їх можна придбати в аптеці. Використовувати такий чай треба тільки відповідно до інструкції!
- Допоможуть позбавитися від шлаків і фізичні вправи.
Наприклад, дуже корисно буде виконувати елементи індійського танцю живота: живіт рухається хвилеподібними рухами, при цьому тулуб залишається нерухомим.
Зверніть увагу
Першими ознаками зашлакованості організму є втома, швидка стомлюваність, дратівливість, головний біль.
