Як вивести токсини і шлаки з організму

Як вивести токсини і шлаки з організму

Погане травлення, неякісні продукти харчування та багато інших несприятливі фактори призводять до скупчення в організмі токсинів і шлаків. Від забруднення шкідливими речовинами великий шанс придбати хронічні захворювання і навіть рак, який виникає в результаті порушення клітинних мембран через пошкодження їх канцерогенами. Якщо періодично очищати організм від продуктів розпаду і інших шкідливих речовин, ви будете відчувати прилив незгасної енергії та здоров’я.

Інструкція

  1. Якщо у вас є зайва вага, то ви можете не тільки очистити організм, але і схуднути. Для цього дотримуйтесь нестрогой дієти, намагайтеся не є у вечірній час доби, вживайте більше рідини і відмовтеся від прийому жирних продуктів. Жир почне спалюватися, а разом з ним підуть і всі токсини.
  2. Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальний день, це стосується не тільки повних людей, але і з нормальною масою тіла. Заливайте крутим окропом гречану або геркулесову крупу і їжте її протягом усього дня. Якщо у вас погано працює кишечник, запивайте кашу кисломолочними продуктами або томатним соком.
  3. Для позбавлення від токсинів можете приймати комплекси антиоксидантів. Курсами вживайте риб’ячий жир — він багатий жирними кислотами, які зв’язують і виводять шкідливі речовини.
  4. Відвідуйте сауну — пар очищає від шлаків весь організм. Для посилення ефекту можете змащувати шкіру медом, але це за умови, що у вас немає алергії. Після лазні випивайте чашечку трав’яного чаю з ромашки чи м’яти.
  5. Їжте сирі овочі в необмежених кількостях. Добре очищає організм сира морква, якщо ви не можете її гризти, вичавлюйте сік. Не забувайте і про фрукти, особливо про яблука, банани та персики. Вони сприяють нормалізації травлення і очищенню кишечника.
  6. Якщо у вас дуже повільне травлення, а в туалет ви ходите нерегулярно, то для нормалізації процесів приймайте травні засоби та проносні препарати рослинного походження.
  7. Займайтеся фізичними вправами, організм буде активніше переробляти шкідливі речовини і виводити їх потім. Втрачену рідина компенсуйте мінеральною водою або фруктовими соками. Намагайтеся менше лежати і більше рухатися, так ви досягнете позитивного результату дуже швидко.