Як вивести з організму зайву воду


 

Зайва рідина в організмі призводить до додатку у вазі, появі набряків і погіршення зовнішнього вигляду. Взуття стає тісним, а під очима з’являються мішки. Все це приносить великий дискомфорт.



Вам знадобиться

— листя мучниці;
- Листя берези.

Інструкція

  1. Якщо ви вирішили вивести з організму зайву воду за допомогою сечогінних засобів, краще використовуйте рослинну сировину. Візьміть 10 г висушеного листя мучниці, залийте склянкою окропу і прокип’ятіть на водяній бані протягом 15 хвилин. Потім дайте відвару настоятися півгодини і процідіть через марлю. Приймайте 5-6 разів на день по столовій ложці перед їжею.
  2. Подібним же ефект мають листя берези. Приготуйте з них корисний настій. Для цього візьміть 2 ст.л. подрібнених березових листя і залийте їх склянкою окропу. Дайте настоятися, додайте дрібку солі і добре перемішайте. Готове засіб приймайте по 1 ч.л. через кожні 3:00. До речі, березовий сік теж має чудові сечогінні властивості.
  3. Зменшіть вживання солі. Вона підвищує кров’яний тиск і затримує рідину в організмі. Введіть у свій раціон продукти, багаті калієм: капусту, яблука, кабачки, суницю, родзинки, баклажани, чорнослив, курагу, картоплю. Дотримуйтеся подібної дієти хоча б тиждень і намагайтеся в майбутньому не допускати різкого збільшення маси тіла. Відмовтеся від алкоголю та кави, так як ці напої затримують рідину в організмі.
  4. Протягом дня їжте кавун і більше нічого. Це хороший і до того ж натуральний метод виведення зайвої води з організму. Якщо відчуття голоду не покидає вас, можна з’їсти трохи сухариків з житнього хліба. Вже на наступний день ви побачите позитивний результат.
  5. Посидьте на дієті. 2 дня їжте варені овочі, моркву, картоплю, але не більше ніж 5 бульб у день. Наступні дві доби вживайте відварне м’ясо по 200 г в день. На п’ятий день їжте рибу, теж відварну. Шостий день — свіжі фрукти і овочі. І закінчите тиждень кефірний днем.
  6. Раз на тиждень відвідуйте сауну або лазню. Через потові залози назовні вийде вся зайва волога і шлаки. Регулярно влаштовуйте розвантажувальні дні. Не забувайте про фізичні навантаження. Особливо корисні ходьба, біг, плавання.
  7. Повністю відмовтеся від газованої і мінеральної води на користь очищеної. Також для подібних випадків підійде зелений чай, компот із сушених яблук, настій шипшини та брусниці.

Зверніть увагу

Не використовуйте занадто часто сечогінні засоби, оскільки може порушитися баланс в організмі через вимивання калію і кальцію. Це може спровокувати випадання волосся, погіршення стану нігтів і зубів.


 
 
 
 

Статті медичного характеру на Сайті надаються виключно в якості довідкових матеріалів і не вважаються достатньою консультацією, діагностикою або призначеним лікарем методом лікування. Контент Сайту не замінює професійну медичну консультацію, огляд лікаря, діагностику або лікування. Інформація на Сайті не призначена для самостійної постановки діагнозу, призначення медикаментозного чи іншого лікування. При будь-яких обставин Адміністрація або автори зазначених матеріалів не несуть відповідальності за будь-які збитки, що виникли у користувачів в результаті використання таких матеріалів.